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加圧トレーニング27回目［2008年04月15日(火)］
今日、放送してたおネエ★ＭＡＮＳ
トータルワークアウト（TOTAL WORKOUT）での ３週間ダイエットの結果を放送してました １３回（３週間）通って７キロ減でウェストも細くなってましたね  食事のことは言ってなかったけど そこも放送してほしかったな〜  ・・・・・・・ちょき・・・ちょき・・・・・・・・・ 今日、27度目の加圧トレに行きました   春になって新陳代謝が良くなったのか 両腕のダンベルでのトレ（３セット×３）がんばれました  そして、今日から両足のトレが変わりました 太もも（裏と表）＋お尻（ヒップアップ）にめちゃ効いてる〜って感じ  いい汗かきました   カラダを動かさないと・・・ 
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ただいま40歳 いろいろあるけど・・40代を楽しもう日記♪
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2008年04月
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