４０代のわたしの日常と自分探しの日記

ただいま40歳　いろいろあるけど・・40代を楽しもう日記♪

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	加圧トレーニング21回目［2008年03月04日(火)］今日、21度目の加圧トレに行きましたまず、腹筋(成長ホルモンを集中させるため）をしてから加圧（両腕・両足）トレをしました今日は息は上がらずに出来たのですが両腕のダンベルを使うトレーニングの２セット目からまたダンベルなしにしてもらいました ※それでも自分的にはすごい負荷を感じて運動してます両足は圧がかなり上がってますが大丈夫です　　　　　　　　　　　　　もうすぐ薄着の季節だな～ Posted by やえ at 22:13 \| からだメンテナンス・アンチエイジング・ダイエット \| この記事の詳細 \| コメント(0) \| トラックバック(0)


	償い　矢口敦子［2008年03月04日(火)］本屋さんでランキング１位になっていたのとタイトルと帯に惹かれて購入しました　　　　　　　人の肉体を殺したら罰せられるのに、　　　　　　　人の心を殺しても罰せられないのですか？　　　　　　　※感動長編ミステリ Posted by やえ at 19:53 \| 本・雑誌 \| この記事の詳細 \| コメント(0) \| トラックバック(0)

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