４０代のわたしの日常と自分探しの日記

ただいま40歳　いろいろあるけど・・40代を楽しもう日記♪

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	板尾日記３［2008年02月27日(水)］今週の土曜日心斎橋のスタンダードブックストアで板尾創路さんが本の刊行記念でトークショー＆握手会があるそうです板尾さんはＮＨＫの深夜番組「着信御礼！ケータイ大喜利」で見てます＞白タキシードゲストは「うめめ」の梅佳代さん梅佳代さんの写真集ページをめくるたび肩を震わせながら笑ってしまいましたおもしろそ～ Posted by やえ at 12:30 \| 気になる・・ \| この記事の詳細 \| コメント(0) \| トラックバック(0)


	加圧トレーニング20回目［2008年02月27日(水)］昨日、20度目の加圧トレに行きました加圧の前に腹筋をしてもらいました ※加圧前に腹筋運動をして腹線維にダメージを与えておくと　　成長ホルモンがその部分に集中して働くそうです毎度ながら両腕のトレがしんどいです～今回も息が上がってしまい２セット目（１セット：３つのトレ）からダンベルなしにしてもらいなんとか３セット出来ました顔からすごい大汗が出ました～両足は良好でした雨の中　加圧トレまで往復歩き帰りはスーパーの袋を両手で持ちこどものお迎えをして疲れました～（苦笑）　　　　　　　　　　やっぱり晴れてる方がいいな～ Posted by やえ at 10:29 \| からだメンテナンス・アンチエイジング・ダイエット \| この記事の詳細 \| コメント(2) \| トラックバック(0)

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