ただいま40歳 いろいろあるけど・・40代を楽しもう日記♪


2008年02月
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板尾日記3

[2008年02月27日(水)]

今週の土曜日

心斎橋のスタンダードブックストア
板尾創路さんが本の刊行記念で
トークショー&握手会があるそうです

板尾さんはNHKの深夜番組
「着信御礼!ケータイ大喜利」で見てます>白タキシード



ゲストは「うめめ」の梅佳代さん

梅佳代さんの写真集
ページをめくるたび肩を震わせながら笑ってしまいました



おもしろそ〜



加圧トレーニング20回目

[2008年02月27日(水)]

昨日、20度目の加圧トレに行きました

加圧の前に腹筋をしてもらいました

加圧前に腹筋運動をして腹線維にダメージを与えておくと
  成長ホルモンがその部分に集中して働くそうです


毎度ながら両腕のトレがしんどいです〜

今回も息が上がってしまい
2セット目(1セット:3つのトレ)からダンベルなしにしてもらい
なんとか3セット出来ました

顔からすごい大汗が出ました〜

両足は良好でした

雨の中 加圧トレまで往復歩き
帰りはスーパーの袋を両手で持ち
こどものお迎えをして疲れました〜(苦笑)



          やっぱり晴れてる方がいいな〜
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