４０代のわたしの日常と自分探しの日記

今年はじめての加圧トレ（13度目）に行きました

でも今朝からで体調は
ちょっと前の日記に書いてますが
全身こりまくり状態はたぶんＰＭＳの症状です

最初の両腕のトレから汗がでました
顔から汗が流れました

今日は右腕の二の腕だけが膨れて
ベルトに締め付けられるような感覚

「どーっつ！！」　＞こころの叫び

左腕はぜんぜん平気でした
※実際は左腕の方が圧が高い

３セット中、２セット目から　しんどさ倍増
３セットの途中、右手だけダンベルなしにしてもらいました

両足は順調にできました


今回はしんどかったのにやっぱり

加圧トレ前より体がス〜っとして爽快

になるのが加圧の不思議さです



　　　　　　　　　　　　　　　今夜は中華屋さんで
　　　　　　　　　　　フカヒレ入りスープで栄養補給

昨夜に放送されたＮＨＫスペシャル

「夫婦で挑んだ 白夜の大岩壁 」

登山家夫婦（山野井泰史さん・妙子さん）のドキュメンタリーを
ひとり目をうるうるさせて見ていた夫

最近、映画やドキュメンタリーを見てうるうるさせてる・・・・

４０歳すぎてから涙もろいような・・・

そんな夫を見て

「あっ！　泣いてんの〜？」

と発見してはわざわざ聞いてしまう・・・・（汗）

ちょっと反省。。。


でも
そのあと「良い話やから見ろ　見ろ」攻撃されます



　　　　　　　　　　　　夫のお勧め　山野井さんの著書