４０代のわたしの日常と自分探しの日記

ただいま40歳　いろいろあるけど・・40代を楽しもう日記♪

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⇒ 小学生の結婚条件 (12/07)
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	加圧トレーニング　1回目［2007年10月09日(火)］今日、加圧トレーニングを初体験しました加圧ってどんな感じだろうと始める前からドキドキしましたが３０分間（両腕、両足）無理なく出来ました加圧トレをしてる時短時間の簡単な運動の繰り返しなのに体が温かくなって顔から汗が両腕の際は感覚が変わるのもすごかったけど手の血管が浮きまくってたのに驚いたし両足の際は太ももの付け根にベルトをするので直立するとへっぴり腰になってる自分に笑えてしまうしマンツーマンで優しい女性トレーナーさんで本当に良かった～思いました加圧トレの後に有酸素運動をすると良いそうなので久しぶりに家にあるジョーバに３０分乗りましたとりあえず週１で３ヶ月はトライするつもりです　　　　　加圧ベルトをしていた周辺には赤いぶつぶつが　　　　　　　これは足ではなくて腕です Posted by やえ at 20:02 \| からだメンテナンス・アンチエイジング・ダイエット \| この記事の詳細 \| コメント(4) \| トラックバック(0)


	お気に入りドラマ［2007年10月09日(火)］何気なく見ておもしろかった海外ドラマクローザー（THE　CLOSER）ＬａｌａTVで１０月６日から第２シーズンが始まりました主役のキーラ・セジウィックケヴィン・ベーコンの奥さんだそうです日本では岡田くんのSPが密かに楽しみ Posted by やえ at 14:14 \| テレビ \| この記事の詳細 \| コメント(0) \| トラックバック(0)

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