車のリモコンキーを洗濯(汗)[2008年05月07日(水)]
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2008年05月
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コジさんも加圧をされてるんですね
加圧って始めて3ヶ月ぐらいから変化がでるようですが
わたしの場合は体重や体型より
体調の変化と基本的な筋力(ムキムキじゃなく)が
つきました ほとんど運動してなかったんです
週一で30分ほどの運動では
今までのトレーニングで一番変化があったと思います
わたしの場合はダイエットなら他の運動もしないと
ダメだろうな〜と思います