４０代のわたしの日常と自分探しの日記

ただいま40歳　いろいろあるけど・・40代を楽しもう日記♪

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やえ

2008年01月

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	加圧トレーニング　１３回目［2008年01月08日(火)］今年はじめての加圧トレ（13度目）に行きましたでも今朝からで体調はちょっと前の日記に書いてますが全身こりまくり状態はたぶんＰＭＳの症状です最初の両腕のトレから汗がでました顔から汗が流れました今日は右腕の二の腕だけが膨れてベルトに締め付けられるような感覚「どーっつ！！」　＞こころの叫び左腕はぜんぜん平気でした ※実際は左腕の方が圧が高い３セット中、２セット目から　しんどさ倍増３セットの途中、右手だけダンベルなしにしてもらいました両足は順調にできました今回はしんどかったのにやっぱり加圧トレ前より体がス～っとして爽快になるのが加圧の不思議さです　　　　　　　　　　　　　　　今夜は中華屋さんで　　　　　　　　　　　フカヒレ入りスープで栄養補給 Posted by やえ at 21:54 \| からだメンテナンス・アンチエイジング・ダイエット \| この記事の詳細 \| コメント(0) \| トラックバック(0)