WATONS DIARY

天高く馬肥ゆる秋、という言葉もあるとおり
最近めっきり涼しくなってご飯がおいしい季節になりましたね

わとんも最近おいしいものをもりもり食べて喜んでいたら、
ん？？んん？？？？
何だかウエストがキツいみたい････

ふぎゃーーん。。
と思っていたところ、彼と歩いていたときに見つけたのがこれ。



画像はホームページよりお借りしています

ワコールのおなかウォーカー

これをはいて一日6000歩以上あるくとおなかのシェイプアップ効果があるという
優れものです

実はこれに興味を示したのがわとんよりも、
飲みすぎでおなかがメタボ気味のわとん彼。

彼が買いたいと言い出したので付き合いで一緒に見に行って、まんまと二人セットで購入。

今日もはいて一日お仕事しました
立ち仕事なので、普通のデスクワークの人よりも効き目が現れやすいはず、
と思って期待しています

履いた感想としては、程好いサポート感が気持ちいいのと、
確かにこれを履いて歩くと歩き方が矯正されて、お腹やももに効きそうな感じです

毎日こつこつと履いて、効き目を実感してみたいと思います

今日はお休みで、またまた
ＯＺＭＡＬＬのプランを使って、ヘアカット＆スパに行ってきました

今日訪れたのは、前も行った有楽町阪急8ＦにあるＡＶＥＤＡのコンセプトサロン、、
ＫＯＺＯ　ａ　ＡＶＥＤＡです

前回行ったとき、あまりにここのヘッドスパが気持ちよくって、
途中爆睡した記憶があり、
最近髪が痛んでぱさぱさなのが気になってるわとんは、
ヘッドスパをやってもらって、毛先も痛んでるところをカットしてもらおうと
8800円のヘアエステ＆カットのコースをチョイス。

ここのスパは専用の個室で、心地よい映像＆音楽が流れているお部屋で
施術を受けられるので快適です
最初にカウンセリングをして、その人の今の状態にあったオイル＆シャンプーをセレクト。
香りも嗅がせてもらえ、好きなのを選ぶこともできるのです
天然のアロマの香りあふれる空間でゆったりとマッサージしてもらえる心地よさといったら･･･
ちょっとした贅沢気分を満喫できたひと時でした

軽くなった頭でうきうきとウィンドーショッピングに出かけ、
（今日は見るだけ･･･）
そのあとおなかが減ったので
最近よく使っている、マロニエゲートの４Ｆ、
ＣＡＦＥ　ＶＯＹＡＧＥでちょっと遅めのランチを





今日は生ハムのカルボナーラをオーダーしました美味

おうちに帰ってからも自分の頭皮から、天然のアロマのいい香りが続いて、何だか幸せ気分です
最近サボっていたけど、こういう自分自身のメンテナンスもちゃんとしないとなあ、と思いました
今月はついに大台にのるし、がんばらねば

わとんは昔から香りには敏感で、
香水が好きです

自分からいい香りがすると、
幸せな気分にになれるので
仕事で疲れたときも休憩中にしゅっと一ふきして
気分を上げてます

ニールズヤードのアロマレメディーズ。
ラベンダー系の香りで天然精油のいい香りが、
癒してくれるんですよね〜〜
今はこういう、優しい癒し系の香りを本能的に求めているのかも

というわけで、
しばらくは休憩のたびにこれを塗り塗りして
（ロールオンタイプです）気分転換を図ろうと思います

今日はお休みで、
ずっといきたかった美容院へ行って来ました

本日行ったのは、OZMALLのプレミアムヘアサロンでネット予約した、
「松本平太郎美容室　銀座本店」

「トップレベルの技術とホスピタリティ」とネット紹介文に書いてあったので、
どんなところかしら･･とどきどきしていったら、
まさにホテル並みのVIP待遇

完全個室で他のお客さんと顔をあわせることもなく、
部屋には自分の荷物入れ、自分宛のメッセージカード、
そしてミネラルウォーターとチョコレート、キャンディのサービス･･･と、
ホントに美容室と驚くぐらい至れり尽くせりのおもてなしでした

一回席についてからは移動もシャンプー台に行くときのみで
後は座ったまんまで施術をすべて受けられます
これは楽ちんだわ〜
生まれて初めてマイクロスコープで自分の頭皮を見せてもらったりして面白かったです
（想像はしてたけど、毛穴に汚れが詰まってるのをまざまざと見せつけられました･･･
きちゃない）
しかも、ネット予約で通常25000円のところ、
10000円でカラーとトリートメントをしてもらえました
最初は緊張したけれど、髪もつやつや、秋らしいしっとりカラーにしてもらえたし
ヘアエステで頭皮の汚れも取り除いてもらいすっきり
行ってよかったです

おなかがすいたので帰りに地元の駅ビルでANDERSENのサンドウィッチを
購入して帰りました



最近はまってるのがこちら、「デンマークシリアルサンド｣です
たっぷりのお野菜にハム、卵、チーズの組み合わせが絶妙で
ぺろりと食べられちゃう
は〜満足

世間はお盆のＵターンが始まってますが、
百貨店にはお盆もＵターンも関係ありません

来週頭の棚卸しに向けて、
ひたすら残業の毎日です･･･

今朝、ちょっと風邪気味で、微熱もあったのですが、
こんな大事な時期に休んでられない！！と、気力を絞って出勤
早く、無事に終わって欲しいな〜〜

疲れがたまると
わとん、頭皮の匂いが気になります・・・
ストレスのせいか、ちゃんと毎日
シャンプーしても頭がくさい気がするんです
スタッフに聞くと、「そんなことないよ〜」なんていってくれますが、
まさか、本当に臭くても言えませんよね
なので、こんなグッズを購入







花王Ｓｅｇｒｅｔａのスカルプエッセンスです

お風呂上り、朝に頭皮にしゅっと吹き付けて、指で優しくなじませます。
マッサージ効果で頭もすっきりだし、優しく香るアロマが心地よい

ためしに彼に頭皮を嗅がせてみたら、
「いい匂いがする｣とのこと
やった〜

せっせと続けて、
健康的な頭皮＆健やかな髪を手に入れたいです

今日は、仕事が終わった後、初めてのナイトヨガに行ってきました

平日、思うように時間が取れなくて、
最近なかなか行けてないので夜に行ってみよう!と思いたったのがきっかけ。

ナイトヨガは初めてだったものの、
HPでクラス内容を見ると、初心者向けと書いてあるし、
夜９時半スタートのクラスだから、
ゆったりとしたペースのヨガなんでしょ
と、思い込んでいざレッスンが始まると・・・・

結構ハード

しっかり、みっちりレッスン一時間であっという間に終わってしまいましたが、
終わった後には心地よい疲労と、汗がダラダラ

でも、今日は仕事でいろいろあってもやもやしてた心も、
体動かすことに夢中になってるうちに気づけばすっかり軽く。
適度な運動は、心にもよいんだな〜、と改めて認識
おまけに気になっていた足のむくみも血行がよくなって少しは改善された模様

家に帰り着いたのが１１時半と、だいぶ遅くなっちゃいましたが、
ナイトヨガ、これからちょくちょく通ってみようかなと思いました
やっぱ運動しなくちゃね〜〜

わとんが買った、新しいグッズ。。。




なぜかお花のフリしてコップに入ってますが、
正解はこちら




そう、脚をころころするマッサージローラーです

足の疲れ＆むくみが日に日にひどくなってきちゃったので、
痛みに耐え切れず買っちゃいました

昨日夜一所懸命ころころしたからか、
今日は脚の痛みがいつもよりちょっとはましです

これから、お風呂上りのころころを日課にしよう

ジルスチュアートの化粧品のサンプルを貰いました



ベリーとシュガーの天然のスクラブ配合の洗顔料だそう
写真左、切れちゃっててわかりませんが、
ビジュアルもとってもかわいいです
優しいピンクがまさに乙女心をわしづかみって感じ
もってるだけで幸せな気分になれそう･･･


さてさて、わとんのショップ、明日から
いよいよ夏のクリアランスセールスタートです･･
今日、残業しても準備終わらなかったので、
明日早出出勤です
ふぃ〜、頑張らねば

ニンテンドーＤＳ，「大人の顔トレ」をはじめてから早10日、
いまのところ飽きずに毎日トレーニング続けてます。

続けるうちに、「この動きは絶対無理」とか、
「これは簡単〜」とか、顔の筋肉の中でも
動かしやすいものとそうでないものがわかって面白いです

ＤＳの中の、バーチャル先生が、続けるときちんとほめてくれたり、
オプション（壁紙やはんこのデザインを変えられる）が増えていくのも
ゲーム感覚で面白いです

毎日一回、「表情測定」というのができて、
自分の表情がどのくらいのランクなのかを点数で表してくれるのです
数字で見えると面白いし、励みになりますね。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑こんな感じに



そして、なんとなくですが、
カオトレをはじめてから前より肌のつやが良くなってきたような
朝、鏡に映った顔が違うような気がするんですよね〜〜むふふ

これはぜひとももっと続けてみて、
気のせいかそうでないかを確かめねば

また、経過報告します

最近、天気も悪く、また肌寒い日が続いてますね

もうすぐ入梅かな・・　夏はもう間近なのに

この前買った200円ネイルで指先だけでも夏気分



ちょっとぼけてますが、
先っちょにホワイトとゴールド、2種類のラメをグラデで塗りました

濃い色ははげると目立つので、
無精者のわとん最近はあまり塗ってなかったのですが、
ちょいと気分転換に塗ってみました

海を思い出す色・・・早く本格的な夏が来ないかな〜