WATONS DIARY

今日は、仕事が終わった後、初めてのナイトヨガに行ってきました

平日、思うように時間が取れなくて、
最近なかなか行けてないので夜に行ってみよう!と思いたったのがきっかけ。

ナイトヨガは初めてだったものの、
HPでクラス内容を見ると、初心者向けと書いてあるし、
夜９時半スタートのクラスだから、
ゆったりとしたペースのヨガなんでしょ
と、思い込んでいざレッスンが始まると・・・・

結構ハード

しっかり、みっちりレッスン一時間であっという間に終わってしまいましたが、
終わった後には心地よい疲労と、汗がダラダラ

でも、今日は仕事でいろいろあってもやもやしてた心も、
体動かすことに夢中になってるうちに気づけばすっかり軽く。
適度な運動は、心にもよいんだな〜、と改めて認識
おまけに気になっていた足のむくみも血行がよくなって少しは改善された模様

家に帰り着いたのが１１時半と、だいぶ遅くなっちゃいましたが、
ナイトヨガ、これからちょくちょく通ってみようかなと思いました
やっぱ運動しなくちゃね〜〜