WATONS DIARY

今日はお仕事がお休みだったので
１０日ぶりにヨガに行ってきました

銀座にあるスタジオにGO
本日のプログラムはアロマヨガ。
アロマの香りとキャンドルの暖かい光に癒されてきました

ヨガをはじめて早二年になろうとしているのだけれど、
飽きっぽい私がよく続いたものだとわれながら感心

友人とかによく、「効果あった？」「体やわらかくなるの？」
と聞かれるのだけれど、
わとんは週に一回通うか通わないか位のノンビリ派なので、
正直そこまでの劇的な変化は・・

でも、やった後は血行も良くなって体ぽかぽか、
おトイレも近くなるので代謝が良くなっているのを実感できます
メンタル面でも自分と向き合う時間を持つことで、
普段いかに余裕がない毎日を過ごしているか反省できるし、
いい気分転換になります

これから冷えが気になる季節になるし、
せめて月四回、いや、五回は通いたいなあ

今月は二回通ったので目標あと三回
低すぎる目標だけど、
達成できるようがんばります