セラミドは、玄米にも含まれて居ます。
最近の健康や自然食志向の中で、マクロビオティックを取り入れている人も増えているようでう。
マクロビオティックといえば、野菜や玄米食を主とした健康食で、お坊さんなどが食べている料理というとイメージが沸くでしょうか。
マクロビオティックは、マクロビなんて略されたりもするそうですが、これは、「健康による長寿」「偉大な生命」というような意味のギリシャ語を語源としている言葉だそうです。
玄米を主食として、野菜や漬物や乾物などを副食として、独自の陰陽論を元に食材や調理法のバランスを考える食事法です。
お肉を使った現代食を見直して、昔ながらの食べ物や野菜、穀物をたくさん摂ることによって、体質改善や健康維持、持病の根治を目指しています。
アレルギーの体質改善したい人や、いつまでも若くいたいという人が、生活に取り入れているかもしれませんね。
セラミドは、最近、保湿系の化粧品などに配合されている成分で、とても注目を浴びている成分です。
特に乾燥肌や敏感肌の人はセラミドが不足している場合が多く、セラミドを摂ったり、
化粧品の中に取り入れるといった人も増えているそうです。
玄米にもセラミドが含まれてて、食物繊維も豊富で、体のお掃除もしてくれます。
美肌のために取り入れてみてはいかがでしょうか。