ゆるベジなキッチン

料理教室『another?kitchen』主宰のあな吉さんがテキパキ調理のコツとクイック&簡単レシピをお届け!

ゆるベジ料理研究家。動物性食材と甘味料、だしを一切使わないベジタブル料理 教室「another〜kitchen」を主宰する。通称、“あな吉さん”。著書は『あな吉さ んのゆるベジ料理教室』『あな吉さんのゆるベジ10分レシピ』(河出書房新社) 他、全7冊。二女一男の母。楽天ブログでは教室の様子や家族のことなども更新 中。2010年春、特設サイト『あな吉さんのゆるベジ料理教室』も登場!
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ひよこ豆の塩スナック

2011年2月14日(月) 21:04
こんにちは、ゆるベジ料理研究家の、浅倉ユキです。
毎週1回こちらで、「肉・魚・卵・乳・砂糖・みりん・だし」を
一切使わない、簡単でおいしい♪ 
そんなゆるベジレシピをご紹介しています。


さて、本日ご紹介するのは、
あっけないほどシンプルだけど、食べたら味は意外とジャンク!?
な、スナックですっ。


『ひよこ豆の塩スナック』

ひよこ豆スナック.jpg

         styling and photo by Yuka Miyazaki

材料:

油小さじ1
ゆでひよこ豆 1カップ
塩 小さじ1/2
黒こしょう 少々


作り方: 

1)フライパンに材料をすべて入れ、2〜3分炒める。



以上です!

きゃ〜〜、おこらないで!
簡単過ぎるって、おこらないで!!

うん、確かにね、そんなもんレシピじゃない、
って言われそうな、材料と手順かもしれない。

でもね、これ、想像するのと
まったく違う味がすると思いますよ!?
なぜかね、ポップコーンにかなり味が似てる。
「ビールがすすむ!」って、
男性ウケもとことん、いいのです!!!

シンプルレシピながらも、油と塩の量にはこだわりました。
結構何度も試作して、これが一番ジャンク! っていう
ポイントを探し当てましたので、ぜひぜひお試しを。

ひよこ豆は自分でゆでてもいいし、
面倒だったら、水煮を買っても。
カラダにいいお豆、シンプルにおいしく食べましょうね〜〜



それでは、また来週!

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蒸しれんこんの、みたらし風スイーツ

2011年2月8日(火) 00:16
こんにちは、ゆるベジ料理研究家の、浅倉ユキです。
毎週1回こちらで、「肉・魚・卵・乳・砂糖・みりん・だし」を
一切使わない、簡単でおいしい♪ 
そんなゆるベジレシピをご紹介しています。


さて、本日ご紹介するのは、
な、なんと、蒸し野菜そのまんまのスイーツ!? ですっ。


『蒸しれんこんの、みたらし風スイーツ』

れんこんの和風スイーツ.jpg


         styling and photo by Yuka Miyazaki

材料: 4枚分

れんこん 150g
●きなこ 大さじ1
●しょうゆ 小さじ1/2
●メープルシロップ 大さじ1



作り方: 

1) れんこんは1cmに角切りし、圧力鍋で2分蒸す。
2) ボールに移し、●をまぶす。



以上です!

圧力鍋がない人は、ふつうの蒸し器でもOK。
でも、しゃきしゃきじゃなくて、
ねっとりするまで、長めに蒸すのがオススメです。

で、それにきなことメープルをかけて食べる!

というだけのはなしですが〜〜
あ、ごめんなさい! いつもにもまして、簡単過ぎるレシピです〜
でもでも、きなこは必須ですので
省かないでくださいね。ないとメープルが絡みませんので。

れんこんの香りが、和スイーツにぴったりなのは
以前、れんこんゆべしのレシピでも、ご紹介したとおり!
今回は、もっともっと手抜きしてみましたが
これでも、とってもおいしいんです♪
蒸しれんこんの甘い香り、ねっとりしつつもホクッとした食感のおかげで
こんなに簡単なのに、とまらないおいしさ!

「ふっ、こんなのがおいしいわけないわ」
「れんこんにメープルシロップ? きもちわるい…」

なーんておっしゃらず、だまされたと思って!?
ぜひ作ってみてくださいね〜


それでは、また来週!

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