バンクーバー通信

ただ今、大阪から発信中。浦島太郎Ｊｏｅｙが見た日本はどんな国？

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2007年05月

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メディカルトレーニング　[2007年05月17日(木)]

ここ数ヶ月、ヒザを痛めがちで、大好きな運動があまりできておりませんでした。

運動ができない。体重が増える。ヒザに負担がかかる。運動しない、できない。体重増える。ヒザが悪くなる。の悪循環が続いておりました。

これはいけない。

と慌ててヨガスタジオを探しましたが。。。。結果は惨敗

大阪でバンクーバーと同じ事をしようとしたのが間違いであった。

まず、場所が狭い。人が一杯。トレーナーが何故かおばちゃん。。。ゴメンチャイ

そんでもって、人数も少なく、場所も広い所。。。値段が高い

よって、地元にある大阪ガス経営のジムに入会する事にしました。

ラッキーな事に、そこにはメディカルトレーナーが在中しておりました。

ちなみに、メディカルトレーナーとは、医療の知識を持ちながら、どうやって痛めた場所をトレーニングするか。また整体やマッサージの技術も持っています。

スポーツ選手はたいがいプライベートメディカルトレーナーがついてます。

とにかく、メディカルトレーナーがJoeyを見るやいなや言った言葉はと言うと

「体重を減らしましょう。」

あまりのストレートな物言いにゲッ！と思ったJoeyであるが、事実だから仕方無い。素直に従う事に致しました。。。

まず、食事。お腹が空いていない時は朝でも昼でも、一切食べ物を口にしない。それ以外は食事制限は無し。シンプルです。

マシーンを使ってインナーマッスルを鍛える。

正しい歩き方をする。インナーマッスルが鍛えられ美しく歩けます。でも、しんどい。

　汗が一杯出ます。

毎日、何を食べたか記録し、体重を量ること。

以上、トレーナーがJoeyに課した内容です。

ちなみにトレーナー曰く、空腹時を作らないといつも内臓が、食べ物を消化する事にエネルギーを使うため、ダルイ感じが続くそうです。おまけに体重は減らない。

仕事しながら、体を鍛え、そして心を鍛えていこうと誓うJoeyです。

Posted at 17:16 | ライフスタイル | この記事のURL | コメント(0)

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