http://www.cafeblo.com/yukappy/ 毎日オットを思いながら献立を作っています。 基本は一汁三菜のお野菜たっぷり献立です。 一日トータル30品目を摂れる様に食材をたくさん使っています。 外食も大好きです♪ 皆さんからのコメントや美味しい情報お待ちしています(*^_^*) ja-jp http://www.cafeblo.com/yukappy/entry-3ed1b2b880ab565a565904979c8e1672.html 今日から・・・ これからＢｌｏｇのお引越しです。 ｃｆｅｂｌｏを初めてたくさんのお友達ができました。 毎日更新は大変ですが、家事も楽しくなりました。 これからも新しいＢｌｏｇで楽しい毎日を報告していきます。 お友達の皆さん　毎日のぞいてくれてる皆さん　初めて訪れてくれた皆さん そして　オット ありがとう そしてこれからはこちらのＢｌｏｇでよろしくね＾＾ 愛情たっぷり晩ご飯 162480 2009-03-29T08:12:00+09:00 http://www.cafeblo.com/yukappy/entry-50ce903326ed359228511a769624bb79.html って結構カロリー高いのね ☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　 　黒いけど焦げてないよ　昨日の晩ご飯　 （お野菜たっぷり　塩分控えめ　美味しい晩ご飯を一時間で作ってます。） 《昨日の献立》 ピリ辛さんまのソテー イタリアンドレッシングで４種の彩りサラダ 胡麻の風味３種のマリネ 十六穀米ご飯 ほうれん草と大根と椎茸のお味噌汁 計１２品目晩ご飯 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 黒いけど焦げたわけではないですよ 揚げ焼きした秋刀魚にポン酢と豆板醤でジュット味付け ご飯にとっても合う一品になりました。 秋刀魚の量が少ないかと思い・・・ こんな時じゃが芋って便利ぃ〜 ごま油とレモンとクレイジーソルトでマリネ 昨日も美味しい晩ご飯＾＾ ☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　 レシピブログ参加してます。 ポチットよろしくお願いします。 　　　　　↓　ポチッ ブログのお引越し ３月２９日にしよ〜かと思ってます 大安ですので 162480 2009-03-27T09:31:00+09:00 http://www.cafeblo.com/yukappy/entry-7d03a706bfb9cee55b0e3ac138df68de.html に卵を流してチーズをのせて焼いたのぉ すご〜く美味しくて　イタリアンで食べる前菜みたいだったぁ ☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　 昨日は簡単晩ご飯でしたがぁ　お腹いっぱい美味しかったです レシピブログ参加してます。 是非　ポチットしてくれたら嬉しいです。 　　　　　　↓　　ポチ　 昨日　お客様が会社にこんな素敵なお花を持って来てくれました。 八丈島の身内の方が送ってきてくれたそうです。 外は寒かったけど　会社の中は春でした とっても嬉しい贈り物 きれいだなぁ 162480 2009-03-26T09:46:00+09:00 http://www.cafeblo.com/yukappy/entry-e5e56180d230a03d6c867cdfb5724880.html は市販のソースを使って。 市販のソース　仕事を持つ主婦にはありがたいです。 パプリカ２種　牛蒡に人参　玉葱　なんでも煮込んで常備菜にします。　 里芋ともちきび　椎茸と紫蘇　そして高野豆腐の粉末を混ぜたもの これを蓮根に詰めて焼きました。 ☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　 オットは２時過ぎにインスタントのお蕎麦を２玉食べたんだって。 いつもこうゆう日は晩ご飯　食べれないのに・・・ 晩ご飯無理して食べてるオットに ２時過ぎに麺２玉食べて　そうゆう日はいつもご飯食べれないじゃん そう言ったら 晩ご飯もちゃんと食べれると思ったんだよ だってさ(ーー;)　いつもオットは同じ事を言う。。。 いつもの事だけど　２時過ぎに食べて晩ご飯要らないなら言ってほしい。 無理して食べてもらっても　ぜ〜んぜん嬉しくない。 あっ心がどんよりなのは　オットが食べてくれなかったからではありません。 お腹がいっぱいで食べてくれないオットには　悲しい事に　慣れてしまった そんな訳ですが それでも毎度ご飯はいろいろ考えて頑張っております レシピブログ参加してます。 ポチットお願いします。 　　　↓　　 オットも携帯からポチッとしてねぇ 162480 2009-03-25T10:01:00+09:00 http://www.cafeblo.com/yukappy/entry-55eccc70c4102d6e39317f3d60e6ec78.html のスペシャルもやるしぃ〜。 あれれぇ〜　今日はロンドンハーツもスペシャルだぁ オットにビデオ　何撮ってもらおうかなぁ 162480 2009-03-24T09:34:00+09:00 http://www.cafeblo.com/yukappy/entry-de0a9db991b4abc9c0f3cc2a26b1e040.html くらいあったかな tomatoは１本食べきるのに２０分近くかかったよ。 それくらい　メッチャ　ハード系 162480 2009-03-23T09:31:00+09:00 http://www.cafeblo.com/yukappy/entry-96d34aa6756a5ec951bfc3063d6fba93.html ２００９年３月２２日日曜日 ・・・最高気温１５℃　　今日はどんより天気 最近オットと県内ベイシアめぐりをしています 目的地はベイシアですが　車で１〜２時間。 初めて通る道はいろんな発見があって　それだけですごく楽しい ☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　 　滋養たっぷり　昨日の晩ご飯　 （お野菜たっぷり　塩分控えめ　美味しい晩ご飯を一時間で作ってます。） 《昨日の献立》 干物 オットがすってくれたとろろ芋 野菜南蛮 アスパラと昆布和え 十六穀米ご飯 椎茸と人参のお味噌汁 計９品目晩ご飯 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　 野菜南蛮 油を少なめで揚げ焼きした野菜にリンゴ酢と昆布醤油を合わせた物をジュッと。 野菜は高野豆腐の粉末をまぶして揚げ焼きしました。 アスパラと昆布和え アスパラと昆布とトマトを合わせてコショウをパラッと。 昆布に味があるから味付けは特にしなくて ☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　 昨日は家で飲み過ぎた。。。 今　軽く眠りたいんだけど・・・眠れないから　お買いもの行く前に部屋でも掃除しようかな。 お酒は適度に飲まないと・・・熟睡できないよね 飲んでる時は楽しいんだけど　ふふ(#^.^#) ぼーっとしてます こんなtomatoですが　昨日もご飯美味しくできました（*^_^*） レシピブログ参加してます。 ポチっとお願いします。 ↓　ポチッ 昨日のお昼は大好きなバームクーヘン ユーハイムのバームクーヘンは美味しい 162480 2009-03-22T07:38:00+09:00 http://www.cafeblo.com/yukappy/entry-4c1efb5d2943b50507ade28cab5e3d17.html 　実家からみえる風景とあまり変わらないのですが 美味しいランチを頂きたかったので　お邪魔しました＾＾ OPENは１２時からですが　１１時３０分に到着したtomato一家。 お食事前に軽くお散歩しました。 の〜んびりです。たまにはい〜ですねぇ。 　　伊　澤　商　店　　 調味料に頼らずに調理法と素材本来の味をを大切に生かしきってるのが本当に分かるお店だと思います。 腎臓が悪いtomatoはあまり良くない油や濃い味付けの物を食べるとすぐ体に反応しますが こちらの味付けはtomatoの体にす〜っと馴染んで入っていく　 そんな優しい味で大好きです。　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 昨日のランチです。サラダ　パスタ（お肉）　コーヒーで１０５０円だったかな。 そこに３５０円プラスしてデザートです　 まずは　サラダ　ですが　実際は　ポトフ 大根と人参とベーコンを　ストーブの上でコトコトとゆっくり時間をかけて作ったのではないかと思うような大根と人参。 ベーコンのダシは全てスープにしみ出ているからスープが本当に美味しいの。 次に　メイン　tomatoは　トマトのパスタ 味付け最高　いくらでもお腹に入っちゃう(*^。^*) 母は　アーリオ　オーリオ　さっぱりしてるのにコクがあって　これかなり美味しい 父は　鶏の煮込み　父絶賛　これも絶品 コーヒ　大きなカップにたっぷりが嬉しい。ゆっくり飲めて幸せです。 tomatoと母だけ　デザート ラズベリーのアイスクリームと大納言と抹茶のスコーン コーヒーもデザートもチョットじゃないところがすごく嬉しい 何よりこんなに美味しいランチを食べさせてくれるなんて　ありがとぉ〜 実家から近いから　また行かなくちゃ　ふふ＾＾ ☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　☆★☆★☆　　　 そして家に帰ったtomatoは　 約束の時間に起きてこなかったお寝坊さんのオットと　 晩ご飯を買いにスーパーに行き・・・・・ Newだから食べてみました。 美味しかったけど　ランチで似たようなアイスを頂いたから 伊澤商店さんのアイスが美味しすぎて・・・ 大好きなクリスピーサンドだったけど今回は食べないほうが良かったかな。 そして夜はオットが作ってくれた　トッポギ入りのキムチ鍋と大好きなワイン このワイン　３５０ｍｌで４００円しなかったけどモエのロゼを飲んでいるようでした。 そして　オットが隣でグーグーいびきを掻いているすきに・・・ さらにもう一本 これは７５０ｍｌ入って４９８円。 安いワインを飲んだけど　今回は二日酔いにはならなかったよ。 今夜もチョットだけ飲んじゃおうかな 162480 2009-03-21T10:50:00+09:00 http://www.cafeblo.com/yukappy/entry-5b273629437ffe66c040d010d70761cf.html ２００９年３月２０日 のち・・・最高気温14℃　　今日は春らしい陽気になるようです。最近暑かったもんね。 昨日　メッチャ安いワインを飲んだ。 チョットでかなり酔っぱらった 酔いたい人は　ボトル２９８円のヤッスイワインお勧めです。 ちなみにtomatoは料理用に買ったのですが　お酒が飲みたいなぁ〜と思い試飲。 料理用のつもりでも・・・チョットの量で次の朝までなんとなく体に残るワイン。 もう買わないし　料理にも使わないです モッタイナイケド　　捨てます。　ごめんなさい 安かったのに　捨てる・・・無駄な　違った意味で高い買い物をしちゃったな。 ☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　 　美味しくできました　昨日の晩ご飯　 （お野菜たっぷり　塩分控えめ　美味しい晩ご飯を一時間作ってます。） 《昨日の献立》 蕗と舞茸で炊き込みご飯 オーブンでいわしの香草パン粉焼き 昨日作った独活のサラダ カリフラワーとゆで卵ソースのサラダ 大根と人参と油揚げといんげんも入れました　お味噌汁 計１２品目晩ご飯 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 蕗で炊き込みご飯を作りました。 フライパンで作ったのでお焦げもバッチリです。 イワシにオリーブオイル等入ったパン粉をかけてオーブンで焼いたよ。 揚げないからヘルシーだよ＾＾ そしてサラダ。 カリフラワーもきれいに白くレンチンで蒸して ゆで卵にイタリアンドレッシングを混ぜてアレンジソースです。 ☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　 今日はこれからでかけるのでここで終わります。 あ〜急いで準備しなくちゃ 今日は勝ってね　日本頑張れ 162480 2009-03-20T08:44:00+09:00 http://www.cafeblo.com/yukappy/entry-342601506164dcf68764eaf6c7201861.html ２００９年３月１９日木曜日 のち・・・最高気温22℃　　今日もポカポカ陽気 宇都宮の桜の開花予想は３月２３日のようです。 春ですねぇ 明日はお休みですねぇ日 連休よりも週の間の休日はかなり嬉しい＾＾ なんか家事も休んでい〜よ〜って神様の言葉が聞こえます ☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　 　オットの顔をみたら・・・昨日の晩ご飯　 （お野菜たっぷり　塩分控えめ　美味しいご飯を一時間で作ってます。） 《昨日の献立》 ねぎま鍋 春野菜のサラダ 茄子のおろしポン酢浸し 急きょ作った　蕗とお肉の卵炒め 十六穀米ご飯 具沢山お味噌汁 計１６品目晩ご飯　 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ tomatoは昨日久しぶりに体がツラカッタ 本当は外に食べに行きたかったのですが・・・オットの都合もあり断念 オットに今日の晩ご飯を聞かれ　 マグロを使おうと思ってるよ　 そう言った時　なんとな〜く　オットが残念そうな顔をしたような気がして・・・ 急きょ　レシピを追加 蕗があったので焼き肉のタレと一緒に炒めてみました。 コメントにも頂きましたが・・・チョットお魚レシピが多い我が家＾＾ ついつい美味しそうなお魚を見るとtomatoは買わずにいられなくなるのです。 そんな訳ですが　オットに喜んでもらえればと　お肉をついかしましたわ(*^。^*) でも　メインはこれよ。 マグロに赤味噌と生姜、ニラと片栗粉を入れて団子にしました。 お魚屋さんお勧めの昆布醤油だけで煮込みましたわ。 独活が美味しい季節。 菜の花と一緒にサラダにしました。 ☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　☆★☆★☆　　 レシピブログに参加してます＾＾ 昨日は一汁四菜作りましたが　１時間かかりませんでした。 もちろん簡単な後片付けの時間も含めてね こんなtomatoのご飯ですが 是非ともポチッとお願いします コボリ洋菓子店さんのお菓子をくれたかたぁ 今日はこれ頂きますぅ ふふ もう食べちゃったんだけどね　本当は 右側の箱に入ってるの ポモナカステーラ　かなりtomato好み バームクーヘンとロールケーキがすご〜く好きなtomato このカステーラ　見た目はチョコケーキ でもぉ〜　食べるとぉ〜 バームクーヘンみたい 162480 2009-03-19T09:29:00+09:00