http://www.cafeblo.com/pitchup/ 投手の筋トレ練習方法のやり方やトレーニングメニューについて。効果的な野球のピッチャー筋力トレーニングとは・・・ ja-jp http://www.cafeblo.com/pitchup/entry-094bc889afa6216ccd7c61ada76584ac.html 投手に必要な筋トレについて詳しく解説してあると評判の森部昌広ピッチング・スピードアップ！プログラムを知っていますか？ 投手に本当に必要な筋トレとはなんでしょうか？ ・速球の球速アップ ・力強く、柔軟性と瞬発力がある理想的な体 ・少しでも長く現役で活躍するためのケガをしにくい体 これらを手に入れるためには正しい方法で筋トレする必要があります。 間違った方法で筋トレしたり、オーバーワークしたり、ただ筋肉が大きくなるだけでは意味がないんです。 下半身の強化や走りこみ、肩の筋肉を鍛えることといったトレーニングはすでに過去のものです。 多くの指導者の方、そして現役のプロ野球選手も実践しその効果を実証している投手の筋トレ方法。 それがピッチング・スピードアップ！プログラムです。 １４０ｋｍ/ｈレベルまでは正しいトレーニングをすることで、誰でも投げられるようになりますよ。 このプログラムは 『短期間での球速アップ』だけではなく 『ピッチャーとしての理想的な体』も手に入れることができます。 辛い思いをしながら練習するより、安全で確実に、しかも楽に結果がでるほうが、より楽しいですし上達も早いです。 ピッチング・スピードアップ！プログラムで投手の筋トレを実践してみて下さい。 ＞＞特別な筋トレ方法の秘密を知る！ 171132 2009-08-02T13:05:00+09:00