http://www.cafeblo.com/wakaponnu/ いろんなお話 ja-jp http://www.cafeblo.com/wakaponnu/entry-78b09bfb401c1e0232f67305fb8c7542.html 私達の体には約60兆個の細胞があり、その一つ一つを何千もの酵素が手助けされているのです。酵素は、ＤＮＡの遺伝情報によって作られ、私たちの体には、今のところ約３０００種類 が見つかっていますけど、まだまだ未知の酵素がたくさんあるといわれます。 酵素は体内でも作られますが、酵素合成能力には限界があるみたいです。 この消化・分解・吸収・排泄と私達の体を創り上げる最も大事なお仕事をしてくれているのが、消化酵素です。日本の味噌や醤油、韓国のキムチ、 コーカサス地方のケフィア、ロシアやドイツのザワークラウトなどはそれらのよい例です。 酵素は野菜、果物、海藻、肉、魚等すべての物にふくまれていますけど、熱をまた調理されると酵素の働きが失われるので、幾ら野菜炒めや鍋等で野菜を食べていても、野菜にふくまれるビタミン等の栄養素は摂れますが酵素自体は全然、摂れていない可能性が低くないのです。それによって健康に生きることが容易ではなくなってしまう事に繋がります。 このように生命にとってとても重要な役割を担う酵素ですが、ダイエットにも効果抜群のようです。 195160 2012-01-11T14:27:00+09:00 http://www.cafeblo.com/wakaponnu/entry-56e97677184228d0fd962d31c2f5e8a9.html いつでもどこでもできますので、健康的で魅力的な体でいるためにも、ただ痩せるというだけのダイエットはやめて、筋トレによる健康なダイエットを実践してください。 わざわざお金を出してトレーニングジムに通ったり、高価なトレーニングマシーンを購入しなくても大丈夫です。 1セット10回の腹筋を、テレビを視聴しながら3回するといったながらの運動でも効果的です。そのためには筋トレが役立ちます。水入りのペットボトルでダンベル体操をしたり、階段での昇降運動をすることも筋トレダイエットになります。 195160 2011-11-24T13:46:00+09:00 http://www.cafeblo.com/wakaponnu/entry-fd3ccfa1a1c948e7c0ab99731c5936bd.html 胃、腸、肝臓、腎臓、肺、筋肉、血液、脳、ありとあらゆる組織に個々の働きに必要な多種各種の酵素がふくまれているのです。健康のポイントは酵素ともいえます。 それで当然、酵素が不足すれば体に支障をきたし、イロイロな疾患が発生します。 悪玉菌は大腸菌等の人に害を及ぼす菌で、体臭・口臭を発する有毒ガスを発生させているのです。 潜在酵素が、必要に応じて消化酵素と代謝酵素に振り分けます。ここで、大食いの方と粗食の方の酵素の使用され方をくらべてみますと、大食いの方は消化酵素を多く使用するため代謝にまわす余裕がありません。 よって病気になりやすいといえます。また代謝はダイエットにも大きく関係しているので、大食いの方は太りやすいからだといえるでしょう。 195160 2011-10-07T13:35:00+09:00