運動日和

はやくこいこい、焼き芋の美味い季節よ、はやくこい。

マット運動に関しては、伸屈前転が出来なかったので、集中的にこなしてみることにした。最初は全然出来なかったのだが、『勢いをつけてやれば回転力で回れるのでは？』と思い、飛び込み前転のような形で伸屈前転をすると、ことのほかうまく出来た。次いで、助走をつけずに伸屈前転をするにはどうすればいいかと考え、『前転するときにつく手の位置』「足がきっちり伸びているか」などに気をつけてトライしてみた。最後の頃になってくると、膝がやや曲がっているものの、どうにか形にはなってきた。伸屈前転が形になってからは側転にも挑戦してみたが時間がなく、こちらは成果らしい成果をあげることが出来なかった。
　ステップの合同練習は、自分にとって鬼門だった。何しろリズム感がうまくつかめず、皆とは違うステップを踏むことが度々あったからだ。正直、一番苦手な種目であった。
　だが、何度も練習しているうちに形になり、全員そろって出来た日などは丸一日ハイテンションだったことを覚えている。
　全体的な感想としては、やれば大概のことは何とかなる、というものだ。
体を動かす種目は全般的に好きであるにもかかわらず、不得意という自分なのだが、各種目で、ある程度の進歩が見られたと思う。遠投のように、力がウエイトを占める分野もあったが、技術でカバーできる分野についてはそこそこ納得のいく成果が出せたと思う。
あと……運動不足を痛感した。火曜日になると筋肉痛になったことが何度かあった。これからは日々の生活の中でも、体を動かしていきたいと思う。

　ダブルダッチについては、最初は引っかかってばかりであった。二回目まではとにかく入るたびに引っかかっていたように思える。だが、三回目から、どうにか数回ほど跳べるようになっていった。慣れてからは片足で交互に跳ぶことにチャレンジ。膝に力が入りすぎていて、当初はロボットのようなぎこちない動きだったが、回を重ねるごとに巧くなったと思う。ビデオで見た『回し手の背から馬跳びで入る』『腕立て伏せの体勢で跳ぶ』というのにも挑戦してみたが、こちらは一回も成功することが出来なかった。もし機会があれば、一回だけでもいいから成功させてみたい。
　倒立は、結論から言うと、とうとう五秒間の静止は出来なかった。コツ、というものがあるのかないのかもわからず、十二月辺りまで『歩くような感じでやって』みたり、『膝を折り曲げてバランスを保って』みたりしたが、どれもうまくいかず、とにかくひたすら倒立をするだけ、という感じだった。一月に入ってパートナーから『腰を軸に回転すると、そのまま勢いでバタンと倒れてしまうのではないか』と言われ、腰を軸に回転しないよう気をつけてみた。さらに『そっと、倒立の姿勢に入ってみたら？』と言われ、腕を床に被せるようなイメージでそっとやってみたところ、当初よりは形になったと思う。

　ハイクリアではシャトルから目を離すクセがあったようで、しょっちゅう空振りしていた。そこでシャトルから目を離さずに、寸前まで引き付けることを心がけた。成果はあったようで、空振りの回数自体は少なくなった。肝心の飛距離に関しては、当初は中々伸びなかったが、肘を支点に振りぬくことを考え、体の捻りを加えてうつようにすると、当初より飛距離が伸びてきた。ただ、ラリーの応酬では端から端近くまで飛ぶのに対し、トスしてもらって打つと、コートの三分の二辺りまでしか飛ばない。それが少々悔しい。
　遠投では野球をしていたせいか、投げ方がハンドボールに適した投げ方にならず、ずいぶん苦労した。肘のたたみ方や肩の張り方、ボールをリリースする位置など色々工夫してみたが、結果は芳しくなかった。また、後半に入ると背骨が神経に障っているのか、投げるたびに背骨が痛み、記録は伸びるどころか逆に縮んでしまった。