本屋さんで宝探し

いまわたしは三十路半ばなんですが、これからどんな路線で洋服を増やしていけばいいんだろう、とここ数年は悩みっぱなしです。

いまが、ファッションの切り替え時期なんでしょうか。

欲しいな、と思う服はちょっと若め。
着られる時間は短そうです。
振り返ったらビックリ！っていう若づくりファッションは避けたいし、かといって「見た目より若いんですね〜」なんてファッションもイヤ。
そのうえ、かっこいい三十代の服が、私にはあまり似合いません。

わたしは一体、何を着たらいいのよ〜！！！

で、結局シンプルで無難なものばかり選んでしまう。

地味な女の出来上がり。

でも、自分のすすんでいきたい路線を、やっと見つけました。

ダイエット_31日目

鼻水出すぎて痩せそうだ、と昨日書きましたが、今朝の計量時ほんとに体重が0.4kg落ちていました。
顔もカサカサ。
今日は狂ったように水分摂取です。

私は水分をたくさん摂るダイエットは向いていません。
話を聞くとうまくいきそうな気がして、何度となく挑戦してきましたが、毎度アウト。
確実に太ります。

でも、お肌のためにはやっぱり水。
今日は太るのを覚悟でお水を飲まなくては。。。

今日はお弁当を作る暇がなく、昼休みは新宿へ行くつもりでしたが、突然の雷雨。
諦めて近くのスタバでスコーンを購入しました。
チーズ&ハーブのスコーンです。



チーズの味が濃く、ハーブの香りもしっかり。
これは温めなおせばもっとおいしいでしょうねえ。
でもわたしは、もうちょっと小麦粉感があるほうがいいなぁ。。。


{現在の体重：61.8kg
　前日差：-0.4kg
　トータル：-3.8kg


========================
今日のメニュー
お食事
朝：
ヨーグルト_BIO
もろみ酢入り野菜ジュース
昼：
チーズとハーブのスコーン
夜：
野菜だらけの焼きうどん

運動
駅から家まで徒歩：20分
腹筋30回

========================
目標は12月までに60kgをきること。
あと2キロ、がんばります

スコーンに目覚めて1日目。。。

ダイエット_30日目

朝から鼻がでています。
汚い話ですみません。

鼻水で0.5kgくらい、落ちるんじゃないかってくらい、出てます。
明日鼻の周りがガサガサになるのは火を見るより明らか。
メンソレータム、タップリ塗らないと。

耳鼻科の先生に診てもらうと、わたしは鼻腔にカーブしてるところがあるのだそうです。

アレルギー物質がそこにくっつく　⇒　鼻が炎症を起こして口呼吸　⇒　のどにアレルギー物質がくっついてぜんそく発作　というパターンになる。

とその先生はいうんですよ。
『だから、鼻腔をまっすぐにする手術を。』と。

でも、喘息の先生にはそんなこと言われないもんなぁ。
鼻の中を削る、なんておっかないし、整形手術のイメージです。
『どうせだったら、ついでにここらへんにシリコンも。』とか言ってしまいそう。

その先生、鼻づまりで診察してもらうたびに『手術』というから、最近は足が遠のいてしまいました。

明日の朝は何キロになっているのか、気になります。
鼻水で体重は落ちるのか。

ダイエットスタートから丸一ヶ月経ちました。
-3.4kg、よくがんばったなぁ、という感想です。

とくにこれといって頑張ったことはないけど、

　・　おなかが本当にすいているか、考えてから食べる

　・　人目がなくなったらストレッチ

　・　家事は運動だ

の3つは意識してました。
でもほかはとくに・・・。

おいしそうなお菓子や料理を前にくじけそうになっても、これを読んでくれている人がいるかも、と思うと頑張れるんですよ。
ウソもつけないし。

稚拙な文章と、レベルの低いダイエット日記を読んでくださった方、すみません＆ありがとうございます

食べたいバウムクーヘンとスコーンとミートパイとカツ丼を見つけてしまったので、いまはダイエットを早く終わらせたくてしかたありません。
来月は停滞期の恐怖がありますが、確実かつスピーディーに目標を達成できるように頑張りMAX！




{現在の体重：62.2kg
　前日差：-0.2kg
　トータル：-3.4kg


========================
今日のメニュー
お食事
朝：
ヨーグルト_BIO
もろみ酢入り野菜ジュース
昼：
しょうが焼き弁当
かぼちゃの煮物
ゆで卵
夜：
中華丼
海藻サラダ

運動
昼休みウロウロ：20分
駅から家まで徒歩：20分
腹筋30回

========================
目標は12月までに60kgをきること。
あと2.4キロ、がんばります

今日は以前勤めていた職場の女性に偶然出会いました。

と〜っても美しくて、華奢で女らしい、私にはないものをたくさんもっている人なんです。

数年ぶりにあったのに、彼女はまるで変わってなかった。
でも、はかなげな雰囲気に磨きがかかったかな。
私が男性だったらどきどきしちゃって話しかけられなかったかも。

「ひっさしぶりーーーーっ！！」
飢えた獣のようにガツガツ話しかける私
テンションあげたまま話していましたが、彼女はちょっと元気がない。
あれ、わたし彼女に嫌われてたんだっけ・・・？

彼女は病気で仕事をしばらく休んでいたのだそうです。
けっこう長く。
どこが悪かったのかはわからないけど、いまでも辛い日があるらしい。
でも話しているうち、元の笑顔が戻ってきました。
よかった。

私ぐらいの年齢になると、親だけでなく、友達もいろいろ病気を抱えるようになりますよね。
でも、そんなとき、どんな言葉をかければいいのかわからなくて。
どこまで踏み込んでいいのかも難しい。

結局、彼女にはあたり障りのないありきたりな言葉しかかけられず。
こういうことにも、いつか慣れる日が来るんでしょうか。

普段ふざけたことばかり言ってる私は、真剣に話す言葉が浮いてしまいます。
重みのある言葉を、しっかりと伝えられる人になりたい。
しみじみと思います。

今日の昼やすみ、新宿で購入した「ピーカンナッツのスコーン」。

いままでスコーンに興味はなくて、この前に食べたのは10年位前かもしれません。
そのとき「もそもそしてるなぁ。。」としか思わなかったんですよね。

でも、今日食べたら も〜おいしくて。
しっとり感のような、しけっているような。
微妙なところをついてきます。
肉は腐りかけが一番おいしいっていう感じ？（違います）
それが、私にはとてもいい。



ダイエット中だから一番小さいなにかを、と1個だけ買ったんですが、もっと買えばよかったと、チビチビけち臭くいただきました。

スコーンっておいしいものだったんですね。
いままで人にすすめられても断っていたことが悔やまれます。

さっきから、頭の中がスコーンでいっぱい。
これはほかのお店のスコーンも食べてみなくては！

焼き菓子や小麦粉系の本でよく見かけていたスコーンの作りかた。
「こんなもそもそするもの、誰が作るか！！」といままで飛ばしてきました。

さっそく我が家の本棚を探すと、スコーンのレシピが載っているのは4冊。

『小麦粉ごはん_キムアヤンさん』
『焼き菓子とパン_竹野豊子』
『たのしく　外ごはん_渡辺有子』
『十二ヶ月のバスケット_松永絵菜』

写真を見ると、どれもおいしそうなんですよねぇ。
お口の中でヨダレの水位がガンガン上がります。
とりあえず、全レシピにのんびり挑戦してみて、どれが一番好きか判断しよう。

今月中にスコーンを焼くぞ！
おいしいかどうかはわかんないけど！

ダイエット_29日目


最近、ダノンの『BIO』を連続して食べてます。

BIOって『14日間お試し下さい』ってCMでも言ってるし、パッケージにも『14』マークがくっついてます。（いまなら、この『14』シートを集めてプレゼントに応募もできる）
でも私は3回食べただけでも、いい感じの効果は得られてるんですよ。

なぜ、『14日間』なのか。。。
そういえば、パンテーンも『14日間』。
スペシャルKも2週間だ！！！

で、調べてみました。
あっさりヒットしたのが↓こちら↓
「14日間お試しください」は、なぜ14日なのか？

う〜ん、根拠はバラバラでした。
『人間の細胞は一般的に〜・・・』みたいなの期待してたのに。。。
ちょっと残念。

ちなみに、キーワード『14日間　お試し』をググると、2,050,000件もHITしました。
健康食品なんかも2週間お試し多いみたいです。

2週間って短すぎず、長すぎず。
日本人にはちょうどいい長さなのかもしれませんね。


{現在の体重：62.4kg
　前日差：±0kg
　トータル：-3.2kg


========================
今日のメニュー
お食事
朝：
ヨーグルト_BIO
もろみ酢入り野菜ジュース
昼：
スコーン
イチゴ豆乳
夜：
糧うどん
ミニチャーハン

運動
昼休みウロウロ：30分
駅から家まで徒歩：20分
腹筋30回

========================
目標は12月までに60kgをきること。
あと2.6キロ、がんばります

ダイエット_28日目

このあいだ、韓国のコメディエンヌ：ヘリョンさんがやっていた運動を実践してみました。
見た目は運動というより、高速「糸まきまき」なんですけどね。

テレビで見たときには、早送りしたムエタイ選手みたいで面白かったんですが、実際やってみると効くんですよ。
二の腕の辺りに力がグッと入ります。
これは手軽だし、ちょこちょこ試してみようかな。

高速糸まきまきのせいなのか、雑巾がけのせいなのか、今日は腕の筋肉痛がちょっと辛い。
朝から筋肉痛に効くツボを連打してます。

今夜はナンを焼いてチキンカレーを食べました。
某メーカーの「ナンミックス」を使用。

作り方はナンミックス（粉）に水を入れて、こねて寝かせてフライパンで焼くだけ。
かなり簡単です。

でもできあがりはイメージしてたのとずいぶん違って。
私が好きなナンは、もうちょっと薄かったし、こんなにパサパサしてなかった。
今度はミックスを使わずにレシピを調べて作ってみよう。

昨日、痩せるペースが速すぎる、と思っていたらスルッと戻りました。
心配することなかったですね。


{現在の体重：62.4kg
　前日差：＋0.6kg
　トータル：-3.2kg


========================
今日のメニュー
お食事
ブランチ：
チキングラタン_昨夜の残り
ハムサラダ
夜：
チキンカレー
ナン
グリーンサラダ

運動
腹筋30回

========================
目標は12月までに60kgをきること。
あと2.6キロ、がんばります

買いました。
昭和33年10月14日号の『女性自身』。　
いまの女性自身より、表紙が格段に素敵
さすが「JJ（Josei-Jishin）」のお母さんですね。

清水宏保選手がCMをしている『zensoku.jp』のHPを見たことはありますか？
私はありませんでした。
気管支喘息歴32年なのに。

喘息は発作を起こすたび、気管支が硬くなってしまうそうなので予防が大切です。
このあいだ、喘息の検査にいったとき、医師に言われました。
怖いこと言うなぁ、先生。
これは、本格的に防いでいかないといかんな、とようやくHPを見ることに。

トップページには、『喘息コントロールテスト』の文字。
チェックもの好きの私がこれをやらないわけはありません。