本屋さんで宝探し

ダイエット_2日目



{現在の体重：63.8kg
　前日差：-0.8kg
　トータル：-1.8kg



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今日のメニュー
お食事
朝：
お酢入り野菜ジュース（無塩）
昼：
バナナジュース
夜：
天津丼　0.8人前
サラダ
なめこのお味噌汁

運動
駅から家まで徒歩20分
休み時間に徒歩30分
通勤時できるだけ姿勢をよく＆腹筋に力を入れる。
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今朝は昨日よりさらに0.8kg落ちていました。
開始二日目にして-1.8kg減。
調子がよすぎます。
ただの痩せ日かもしれないので大喜びはしないでおきます。
一週間に一日、体重の少ない日、「痩せ日」。
あいつにこれまでどれだけぬか喜びさせられたことか・・・・

風邪引いてて食欲がありません。
ジュースばかり飲んでいるのは、断食でも過激なダイエットでもなく、
ただ単に食べられないんですよ。。。

朝から熱はあるんですが、先週夏休みとっちゃったし、できれば今週末休みたいし、で会社へ。
今回は咳も鼻水も出ないサイレント型の風邪なので、ひとに移さずに済むでしょう。
ここで無理したことがあとで祟りませんように。

目標は12月までに60kgをきること。
あと4キロ、がんばります