犬バカ日記

ビリーズブートキャンプで腰痛続出らしい。

心配だったのだが、やっぱりだ。みんな姿勢が悪いのよぅ。
特に女性は腰が前に出る姿勢が多いんですよ。
「腰を」まっすぐにして運動しないと痛めちゃうんです。
だから、腰がちょっと前に出た状態で運動するので腰痛に。

ワタシもベリーダンスやってなかったら絶対痛めてる。
ちゃんと普段の姿勢から教えてくれるのだ。
ワタシの先生はこの姿勢のことを口を酸っぱくして
言ってくれるので、いつも気をつけるようにしている。
こんだけハードな運動を続けても腰痛が出ないので、
たぶんワタシの姿勢は正しいのだ（^ー^）ｴｯﾍﾝ

ビリーも腰をまっすぐにしろといっているが、これは
意味がわからないと単に背筋を伸ばすだけで終わっちゃうだろうな。