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たるみ｜目の下のたるみから顔のたるみまで悩み解決

なるみ専門のお悩み相談解決ブログです。気になる目の下のたるみから始まって首やお腹のたるみまで、たるみの原因や解消についてまとめます。

2009年3月

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たるみ解消は食べ物で

食べ物でたるみが改善できたら、ものすごく嬉しいですよね。

運動やマッサージは毎日出来なくても食事は毎日しますから、それでたるみまで解消できるのならすごいですよね。

たるみを解消する食べ物で代表的なものといえば「大豆イソフラボン」です。

イソフラボンの摂取量の理想は一日に40mg～50mgほどですが、大豆から直接摂取するよりは納豆などの大豆加工食品から摂取する方が、体内吸収がいいとされています

納豆ですと一日１パックが理想の量になります。

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2009年3月31日(火) 23:54 [ たるみの解消 ]
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