　コンビネゾン　スパンコールカーデ　/　【今週のプレゼント】しっとり！ハンドクリーム

美とボディメイクのための　un.duex.trois...

～クラシックバレエとピラティスの融合～
バレリーナのようなしなやかで美しい身体と
ピラティスで鍛えるインナーマッスルの強化・・・
これらがコラボレーションされたレッスンをプロデュースしています。

2012年2月

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炭酸水

朝起きて、一杯のお水を飲むと身体に良いらしいですね・・・

実践されている方も多いと思います。

本当は常温で飲む方が良いそうですが・・・

私は敢えて冷えた炭酸水をグラス一杯飲んでいます。

胃腸もグルグル～便通もｇｏｏｄ！

お腹も少し一杯になって朝食も食べ過ぎず、ダイエットにも効く気がする！

ちょっと身体が冷えてる感じが否めないケド・・・

その後、ちょっとした体操をしたり

温かい飲み物を飲んだりして温めましょう！！

ジンジャーや黒砂糖の入った物がおすすめですよ