福岡のプライベートエステサロン｜スワンレイクブログ

秋鮭が肌にも美味しい

秋鮭が美味しい季節ですね

鮭は味が美味しいだけでなく

若返り成分がイッパイです

鮭の皮と身の間（真皮層）の所は、コラーゲンたっぷり

煮込んだら良くにこごりが出来ますね。

あのゼラチンはまさにコラーゲンそのものです。

お肌ぷるっぷる・・・コラーゲン

それから・・・

身の赤部分は、アスタキサンチン☆

抗酸化力はビタミンＥの1000倍とも言われています。

高い化粧水に赤い色素として入っている成分です。

また・・・

鮭と白子のＤＮＡは、細胞の新陳代謝に良い成分です。

つまり・・・

細胞がコピーして、次もキチンとした細胞が出来て、

次々代謝していき・・・

若返る・・・

また、他にも・・・・

プロタミンと言う成分があり、

老化予防、肥満防止、肌荒れ防止という

アンチエイジングには嬉しい成分ばかり！

食べて美味、身体の若返りと美肌に

この季節は鮭で決まりデスね

お風呂場でお顔を洗う時、何で洗っていますか

・洗面器にお湯を張って、それで洗う
溜めたお湯の中で、お顔を洗って、
その洗面器に濯ぎのお湯が落ち、
その汚れたお湯でまた洗う？

・シャワーでお顔を洗う
お顔の毛穴は下を向いています。
上からシャワーをかけても毛穴の掃除にはなりませんね　

また、朝晩のシャワーの水圧で
顔筋も下がり気味となり・・・

毎日の積み重ねで・・・

シワ・たるみになったり・・・
困ったものですね

ポイントは・・・

なるべく水に近いぬるま湯で、流水系で洗うようにしたいものです。

または、洗面器に溜めたお湯に、
お顔を洗って汚れたお湯が落ちないように

洗面器から両手ですくったお湯を、
洗面器の横ですすぐようにすると、エコにもなるでしょうね

お顔を洗うだけでも、奥が深〜いですね

お顔、目の周り、首のイボ

イボの外面美容はココ→☆にカキコしましたが、

今回は、内面美容

はと麦のヨクイニン成分がイボに良いと昔から言われています。

そこで今日は、はと麦を使って美味しく調理

はと麦をよく空炒りして、7倍の水でゆっくりおかゆに炊きます。

胃腸の弱い人、ガン、婦人科病、
シミとり、イボとり美容として、昔から重宝がられている民間療法です。

また、はと麦を空炒りしてお茶で飲用しても

香ばしくて美味しく飲めます

また、はと麦は玄米の中に炊き込んでも美味しいです

【美味しい玄米ご飯の炊き方】
　　・まず、圧力釜と小さい釜飯用の土鍋（健康食品店で販売してると思います）
　　 の２つを用意します。

　　・玄米は圧力釜の中に、釜飯用の土鍋（玄米１Ｃと水1.1Ｃを入れ）を入れて、
　　 圧力釜には水５Ｃを入れて火をつけ、シューとピンが上がったら、中火〜弱火で
　　 40分炊く。ピンが降りるまでそのまま蒸らす。←この中に
　　 一握りのはと麦を入れても美味

＊　玄米は芯まで炊かないと、硬くて飲み込むときに、喉の咽喉部に傷がついて
　　 潰瘍になることも！充分に芯部まで柔らかく炊く
　　そして、良く噛んで、唾液の酵素と混ぜてよく口の中で消化させることが
　　ポイントですね

今日のデザートは

お客様から

とても沢山の無農薬ブルーベリーを

頂いたので・・・・ジャムを作り

ヨーグルトの上にとろ〜りとかけてみました

ブルーベリーを

コトコトと3日間　煮込んでジャムを作りました〜




この時期は、身体が冷えたらいけないので・・・


お砂糖は・・・

北海道で出来た「ビ＾−ト」という大根の一種から

作った「てんさい糖を使いました

また、アレルギーの方や便秘気味の方も

身体が冷えていますよ

是非、「根」のものを食してくださいね

ゲルマニウム岩盤ベッドでシロダーラ

至福のとき

シロダーラは脳のマッサージと言われます。

額の部分（第三の目・チャクラの部分）に

一定の温かい温度のオイルを垂らし続け・・・

身体は眠っているのに、意識は在る・・・。

一種の瞑想状態・・・

その意識も朦朧として漂う舟に乗っているような・・・

自分がどこにいるのかも分からなくなるような感覚・・・

寝ているベッドは、ゲルマニウム岩盤ベッドで、

身体は温浴効果で温かくウトウトと・・・



玉葱の皮が一枚ずつ剥けていくように・・・

自分と向き合い・・・

そして・・・深い温かいものを感じて・・・

ツーっと涙がでたり・・・・・・


終わったら、スッキリと何かが外れたよう・・・と。


スワンレイクでは、その人の心と身体を伺い、

プラナロム社のアロマオイルを調合して

プチ・シロダーラのオイルとして使用しています。

＊注：　プラナロム社のアロマオイル
特定の成分だけを抜き出したり、別の植物の精油と混合してはいないか、農薬那古の有害物質の混合はないか？など精密な機械で成分を分析し、その成分分析票も添付されています。

その後、心地よいヘッドマッサージを寝ながら受けていただきます。

「シロダーラ＋ヘッドマッサージ＋岩盤浴」

シロダーラ・・・心の治療法とも呼ばれていますが、それに頭のマッサージときたら・・・

インドでは、不眠症、過誤の精神疲労、ストレスの治療として行われているくらいです。

毎日が非常に忙しい、頭脳を使う、パソコンをよく使う、

ストレス大、不眠症、心に不安を抱えてる・・・

そういう方に特にお勧めいたします

ご予約が詰まっていて、ご迷惑をお掛けしています。

お早めにご予約いただくとありがたいです

＊女性専科です・・・ごめんなさい・・・

朝晩の風が冷たく感じられる季節になってきました

お昼の気温と日没以降からの気温の差が激しいですね

こんな時は、つい油断して・・・

ゾクッとしたりして・・・

そういう時は、風邪を引き易いのでご注意

風邪の引き始めには、よく葛根湯が飲用されますが、

この葛根湯・・・実は葛から採られたものです

風邪の引き初めで、まだ熱が出ていない時のゾクッと

何だか体調がヘンだなぁ~なんて・・・（発熱する前ですよ）

あるいは、首や肩こりや頭痛の時に、葛粉を使って料理しましょう

葛粉は、水でよ〜く溶かしてから、スープの中に入れていくと

片栗粉を使用したように「とろ〜りとした餡色のあんかけ」になります

根菜類（レンコン・大根・ごぼう・人参など・・）をダシで炊き、

くず粉であんかけ風にして、美味しく頂いてください

身体の芯まで温まり、風邪も吹き飛ばしましょう

簡単な薬膳料理でした

野草！大好き

今日はノビル

秋と春のノビルの葉は同じように食べられます


ネギに似た香りがして、玉子焼き、お味噌汁の中、かき揚としてノビルを一緒に揚げたりして、ネギ同様に使います

大好きなノビルはプランターで育てています



この野草は、胃腸を丈夫にし、体を温めてくれます

栄養価は、カリウムを非常に多く含み、塩分の排泄をしてくれるから、

塩分取りすぎの日本人には有難いです

また、高血圧の方には嬉しい食材ですね

カルシウム、マグネシウム、リン、鉄分などのミネラルを多く含み

「骨」の形成には有難いですね

また、球根は甘酢漬けなどにして食べます。保存食にも

有毒のスイセンと間違わないで

スイセンは匂いがなく、ノビルはネギの香りがしますよ。

天気の良い日に、野山や高原に出かけて

探してみてはいかがですか

天高く馬肥ゆる秋ですね

ついつい食欲が増して

ダイエット〜〜！と

食欲〜〜と

天秤にかけられない

悩んでしまいますよね☆

秋といえば、空気が澄んで少し冷たい風が気持ちよい

雄大な阿蘇山にドライブに行きたい

阿蘇の所々に「おいで、おいで」と手を振っているお嬢さん達が・・・

そうです

とうもろこし」を売るために呼び込みしている風景に出会います。




そこで、美味しいポイント！


とうもろこしは皮を１枚残して茹でたら美味しいって知っていました


茹で方は2種類

シャキッと水々しいのが良いなら・・・

沸騰した湯に3〜５分茹でる。


ほとばしるジューシーなのがお好みなら・・・

水から茹でて３〜5分→氷水につけサッと引き上げる。




＊時々お箸でひっくり返して茹でる！


今美味しい品種は、ゴールドラュシュ、味来（みらい）、

ピュアホワイト、ハニーバンダムなどが人気なようです。


近頃は、生で食べれる美味しい「とうもろこし」がありますよね。

生で食べられるのは「表面が柔らかく、シャキッとして甘さが16度以上のもの」

生でＯＫの種類は

ゴールドラッシュ、ハーモニーシュコラ、恵味（めぐみ）など。


いずれにしろ、とうもろこしはダイエット向き


ゆっくりと時間差で糖分が体に・・・ＧＬ70

カロリーも100ｇで99lkal

便を増やして、便通も良くなり美肌に

また善玉菌のエサとなり腸内環境を整えるので、免疫力を増しますよ

ヒゲも捨てないで、天日に乾して乾燥させて、

ヒゲ１０ｇを500ｍｌの水で

半量になるまで煮詰めて煎じ、1日数回に分けて飲用。

むくみをとる利尿効果がありますよ


おしゃれの秋

体の中もキレイに

朝の人気番組で噂の・・・

昨日、９月２２日朝の人気番組「ももち浜ストア」で

ジュエルママ＆キッズアカデミィー→☆経営者の

貝塚真帆さんが紹介されました。

3人の子持ちでもある真帆さんは多忙なのに

なぜそんなにキレイ？！

秘密は「時短ビューティ」と紹介された

「はくおう」です



時間をかけずにキレイになれる事から

「時短ビューティー」と・・・。

簡単なのに多機能

化粧水・美容液・乳液・クリーム・下地とこれ１本でＯＫ

深層保湿でプルプルお肌に

暑さ寒さも彼岸まで

彼岸とは春分・秋分（９月２３日）の前後３日間とあります。

確かによく言ったもので、ここ２．３日は

涼しい風が・・・

あんなに暑くて熱帯夜だったのに

何となく体にあたる風が、寂しいような・・・

大好きなゴーヤももう最後かなぁ

今日のデザート

ゴーヤの甘酢ピクルス