「寒いですね〜」
今週は全国寒波に覆われるそうです。
そういえば・・・
1月20日頃を「大寒」というそうですが・・・
「大寒」とは・・・
「1年で1番寒い時期という意味」となっています。
「寒の入り」が1月５日〜「小寒」となり
「寒中見舞い」の葉書を出せるということです。
「小寒」（1月5日）から15日後 → 「大寒」（1月20日頃）というそうです。
また･･･
「大寒」（1月20日）から１５日後 → 「節分」(2月３日位)
これを過ぎたら → 「寒が明ける」と言うそうです。
更に・・・
「小寒」〜「節分」の2月3日が「寒の内」だそうで、
1年のうち最も寒い季節のことだそうです。
しかも・・・
「大寒」は「寒の内」の真ん中で最も寒い時期を示すようです。
でも・・・
ついこの前までは「暑い！暑い！」と
秋真っ只中の最中も汗ダクでしたが・・・
帳尻を合わせるように
「寒さ」はやって来ました。
やはり「雪」
「寒風」が暦と一致してきましたね。
そういえば･･･
この寒さと乾燥のため
ウイルスが流行しています。
中でも、香港A型や香港B型が増えています。
風邪などのウイルスや菌に対して
しっかり抵抗力をつけましょう
乳酸菌などで、お腹の善玉菌を増やして
腸管免疫をUPさせましょう
モチ美肌にもグー
また、睡眠を十分に取りましょう
夜の10時から2時は、全細胞の交代する時間です。
若返りホルモンも出る時間帯はお休みしましょうね
栄養はたんぱく質を多めに
しかも身体が利用しやすい必須アミノ酸を中心に
つまり・・・
ササミ、半熟卵、茶碗蒸し、チーズなどを使い
美味しく料理してくださいね
電磁波からの開放を
