スタイルダイアリー

机周りが本当にごちゃごちゃしてました。
出張や研修で使った資料や本が山積み、足の踏み場もない・・・まではいかないのですが、気持ちはそれに近くて、もう毎日落ち着かなくてちょっとざわざわした気持ちが心の奥底にありました。（O型のアバウトな性格なんですけど・・ね）

が、やっと今日キレイになりました。
爽快！



TO　DOメモのみの机の上・・・すばらしー♪

やっぱり仕事部屋がキレイなのはよいことです。
やる気がでてきました・・・・で、ブログ更新！（仕事じゃないけど）




あとはデスクトップPCとノートPCのバックアップとフォルダ整理だぁ。。。
目にみえないところだけど、気になっちゃうんだよね。



そして、明日は楽しみな予定が待ってるワー♪
でも、ちょっとドキドキ！

久々の風邪でふせっております。
かかりつけの先生にも「久しぶりだねーー」と言われてしまいました。

そろそろインフルエンザの予防接種でもしようと思ってたとこだったのに・・・
髪も邪魔になってきたので、美容院にいこうと思ってたのに・・・

タイミング悪いなぁ・・・

B-promotionさんのモニター報告です。


「からだスッキリ」
血液ドロドロや脂肪肝を改善するために開発された高品質のキトサンサプリメント。
主成分の「キトサン」は、カニ殻からとれる食物繊維の一種で、体や血管の中の脂肪や毒素など、いらないものを集めてからだの外に出してくれる働きがあります。
つまりデトックスってことですよね。
健診の結果、血液ドロドロでも脂肪肝でもない私ですが、デトックスという言葉には弱い。
常々カラダも心も老廃物は溜め込まないように心がけていますから。。。

このキトサンは、吸収されやすいように小さく分解された水溶性の極小キトサンを100％配合しているんですって。
詳しくはこちら

粉末と錠剤があるのですが、粉末を試しました。

すでに３週間以上飲みました。
粉末なので、ほぼ毎日飲んでいるミルクに溶かして・・・。

さらに味をよくするために、黒蜜もいれちゃったりして・・・。

で、結果ですが、モニターの皆さんの声にあるように、痩せた・・・ということはありませんでした。便秘気味の方にはかなり効果があるのでしょうが、私は違うし・・・。
でも、まあ、お通じのリズム（タイミング）は前よりもかなり正確になりました。 さらに健康的な生活ってことですね。


血液どろどろの友達や、体脂肪が気になる家族にぜひ勧めたいなぁ。と思います。
キャンペーンもやってますよー！
気になる方はどうぞ！

そういえば今週は３連休だったのですね。
会社員でなくなったら、そういう感覚がちょっと薄れてきてしまいました。
来週も３連休。
この時期は、あいだに有給休暇をいれて長期の旅行へでかけるという人も多いのかな！
（その昔、私もそんなOLの一人でした）

私はというと、１日おきに仕事という感じでした。１日は外出、１日はこもって資料作成などなど。
そして、リフレッシュはいつもの通り、自転車でGo（ひたすら走るだけ…水筒も持参だし、なんとも安上がりです）

今回は川沿いのサイクリングコースに行ってきました。車がいないから、とにかく気持ちイイ〜♪
今回は時間がなかったのですが、この川は海へと続いているの。
次回は、海まで行くぞー

今日は早朝から自転車でおでかけ♪

おでかけって軽く言っちゃったけど、４０キロ走る予定。エクササイズだよ
本当にいけるのかしら？私。。。


もうノースリーブなんていってられません。自転車に長くのるときは長袖のほうが涼しいんです。すっぴんに日焼け止めのみガンガンつけて、さあ出発

途中自転車仲間と合流して、まずは朝ご飯を・・・

この時点で２０キロは走っていたので、おなかぺこぺこ。
モーニングセットでは足りずに、がっつりとカレー２種盛りのセットを完食

で、向かった先は・・・・


横浜港のコットンハーバーです。

新しい道で走りやすかったぁーーー♪
自転車に取り付けたカメラでビデオを撮りながら走ったり、と楽しく過ごしました。

近くにあった米軍基地にも行きました。
中にはもちろんは入れませんが、入口のところに、あの有名な老舗のバー「スターダスト」と「ポーラスター」がありました。



TVや映画のロケ、小説、曲の中に数多く登場する老舗バー。
夜くればもっと雰囲気がよいと思いますが・・・。
まあ、記念に写真とっておきました。

思えば遠くへきたもんだぁ〜。あー風も気持ちいいし、自転車楽しいね〜。
いい汗かいたよ〜。ほぇ〜

・・・じゃ、これからおうちへ帰りましょう！
って、同じ距離また走らなくちゃ帰れないじゃん（当たり前！）



かえってこれた！よかったー♪
結局４５キロ走りました。汗だくだく！
悪いものが全部できった。今この瞬間は老廃物はゼロの気がするくらい汗がでた

さあ、シャワー浴びてホワイトニングのパックして軽く昼寝・・・至福のひとときです
おやすみなさーい。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ビリーに入隊してから、はや○ヶ月。
全プログラムやりましたが、まあ、はっきりいって飽きてしまいました。
そして、この猛暑のなか、家の中でのエクササイズはツライ！もはや健康的とはいえなくなってきてしまったのです。

ということで、最近のお気に入りエクササイズは自転車。
朝６時前の１時間ほど、すいている道路をひたすら気分よく走るのを日課にしたいと思ってます。（日課はなかなか難しいですが・・・あくまでも目標ね）
最近クロスバイクの初心者用を買ったので、楽しくて楽しくて。。。どんな坂道でもギアチェンジで登れてしまうのですよ。
暑い夏でも、風を切って走れるし、景色も変わるし、思いがけないような遠くに楽々いけてしまうのが魅力♪
そして、本を読んでみると、シェイプアップにもかなり良いようで・・・。
引き締まった下半身を夢見て、風を切って走りまくってます


自転車のときは、いつもすっぴんなのでかくしてます・・・