ごあいさつ有意義な週末／その2
2009年6月30日(火) 20:20
土曜日。
妹が最近通い始めたスポーツクラブで一日体験！
全国規模のクラブだけど、そこはこじんまりしていてスタッフのかたにも質問しやすい雰囲気(^ー^)
初めにボディチェックをうけると案の定、体脂肪率が大変なことに(ノ_-;)筋肉量も体幹部分が一番低く、ラケットを握ったりボールを投げるときだけ左利きになるのでちゃんと右腕より多い数値に。一見すると典型的なインドアな運動不足体型なのに、なぜか基礎代謝だけは体育会系！「何かスポーツをされてましたか？」とまで言われました（苦笑）日々の自転車のおかげなのかな…
ひととおり自分の数値をチェックしたあと、スタッフのかたと今後どうしていきたいかを話し合い、目標に適したマシンの説明を受けました。
次にスタジオでYogaレッスン。終わる頃には妹と二人汗だく(^-^;
ランニングマシンにはテレビがついていて飽きることもないし、入らなかったけれどプールもありました。
思ったより楽しくて、自分の筋肉に有効に働きかけることができればシェイプアップも夢ではないかも、という気持ちになりました。
会社帰りに通ってみようかなぁと思っています！
