すろーらいふ

ウォーキングダイエットってご存知でしょうか？

これは名前の通り、ウォーキングをしてダイエットをするというダイエット方法です。




ジョギングとは違って歩いて行うダイエット方法のために、

老若男女問わずどなたにでもやっていただくことができます。
また体への負担が少ないことからおすすめのダイエット方法であることが言えます。



またダイエットと言うのは健康的に行ってこそ意味があるものだと思います。

きちんとご飯を食べ、ウォーキングで新陳代謝を上げ、

充実した生活の中に取り入れてこそ心身共に効果を

感じることができるのではないかと思います。



つづく・・・・



サーフィンで見つけたお気に入り



口臭対策

スキンケア

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通信講座・資格 ＊らぼ

ハワイ旅行

トレンドサーフＦＸで成功する法則

りこはハワイが大好き・・・♪

ハワイのそれぞれの島の花があります。

ご存じですか？

オアフ島・・・・イリマ
マウイ島・・・ロケラニ
カウアイ島・・・モキハナ
ラナイ島・・・カウナオア
モロカイ島・・・白いククイの花

ハワイには、たくさんの種類のハイビスカスが咲き、
プルメリア、ジャカランダ、レフア、ブーゲンビリア
プロテア、アンセリウム・・・・

また、庭先にはパパイヤやマンゴ、
キウイ、バナナの木

南の島って・・・・・


いいな！

りこは、波照間が大好きです。

波照間島・・・

人が住んでいる島では、日本最南端の島で
「果ての・うるま（サンゴ）」から島の名前が付いたと言われています。

波照間港近くの西浜は、
エメラルドグリーンに輝く海と真っ白な砂浜が印象的な素敵な浜です。

石垣島の離島桟橋から高速艇で約1時間
この高速艇、ジェットコースターのようで船酔いに注意！！

飛行機なら、
石垣空港からエアードルフィンのアイランドシャトル便で約25分。

波照間島巡りはレンタル自転車が便利です。

自転車でのんびり・・・
まずは、最南端の碑からまわりましょうか？

のんびりした沖縄とは思えない、
断崖絶壁にたどりつきます。