もう、完全にダイエットというより、スリムタイムが食生活に違和感なく入り込んだコウノです。

本日会社のメンバーが、何処かで飲んでいると言う情報を入手

仕事は残っているが、ササッと終わらせ、合流しようとメンバーに電話したところ、電話が通じな〜い、、、
場所がわからず、寂しく帰宅。

「気を抜かずに、暴飲暴食を控えろ！」との神の啓示なのか？

ちょっと残念ですが、自宅に帰って、ダイエット食



ほうれん草のサラダと、もずく、納豆、そして残り少なくなったスリムタイム。
ラストスパートとは言え、量はたっぷり

食事をしながら、最近復活の兆しのある、「かふぇぶろ大衆浴場」を読むと、ダイエットしている私にとっては、とっても挑戦的なグルメ記事。

釧路の美味しいものを紹介しているのですが、私の大好きな北海道のいろんな料理や、美味しいものが頭を回り出してきた、、、

冷蔵庫を漁ってみると、メロンがありました。（夕張メロンではないですが、、）
どこかのテレビで、北海道の一部では、メロンを半分にして、種をくりぬいた穴に牛乳を入れて食べるとか。。。

ダイエットの事も忘れ、気分を北海道にして、レッツトライ



う〜ん、微妙

メロンがジューシーなのか、牛乳があるから、ジューシーに感じるのかわからない

ちょっと後悔です。


紆余曲折しておりますが、あと一袋！

来週月曜日に最終結果を発表します。

でも、ミナミさん、２週目に入るって言っているし、これ以上痩せても良いんだろうか？

さて本日のコウノです。

・食事
朝：抜き
昼：あんかけ焼きそば、野菜ジュース、豚汁
夜：スリムタイム、サラダ、納豆、もずく、メロン、青汁

体重（kg）　82.8　（前回比▼0.6)　うぉぁぁぁ〜（目標の83.2Kgはひとまず達成）
体脂肪率（%）　24.4　（▲0.7)
BMI　26.1　（▼0.2）
基礎代謝（kcal）　1807　（前回比▼16）
体年齢（才） 48 　（変わらず）　

さあ最終結果は、どうなるのか？今週末で増えるか、減るか、、、乞うご期待

かなり食生活が乱れぎみ、ミナミです。この１週間を振り返ってみても、いつもランチ時間は忙しくて食べたり食べられなかったりで、午後にスリムタイムで空腹を満たしてました。その代わり、ディナーはかなり夜遅くなってからがっつり食べて飲んでしまうこと多し。よくない傾向です。

でも、でも、でも！ 1週間ぶりにウエストを計ってみたら、マイナス0.5センチ！ 今週も太っていませんでした。こんな食生活だと今までは順調にウエストが増えていたのに。

原因を分析してみると、１）朝にプロテインを飲んでいるので超快便、２）午後にスリムタイムを飲むのでお菓子や菓子パンを食べる回数がめっきり減った、３）おなかウォーカーを履いてるせいもある？

ダイエット仲間コウノは、見た目にずいぶんスリムになったし、コマツはいつもにも増してお肌のツヤがよし。効果の出方は人それぞれのようですが、やっぱりスリムタイム、続けてよかったな。これがなかったら、どうなっていたことか。

スリムタイムもあと１袋。そろそろ２箱目を注文をしなくちゃ。


気合を入れた日の朝食。トーストにアボカド、トマト。そしてだいたいプロテイン＆豆乳、ヨーグルトといったメニュー。


先週いちばんのハリキリディナー、赤坂のマキシム・ド・パリ。いちばんおいしかったのは温野菜でした。野菜はお替わり自由、そこにかかっているコンソメが絶品なのです。


編集部のハニュウダ、コバヤシと共に讃岐うどん。ランチをゆっくり食べたのは久しぶりだったかも。ご近所の天重本店、実は私のごひいきです。


１年以上愛用しているヒップウォーカー（ワコール）。履いて歩くだけでおなかが引っ込むというのは、ウソではありません！　そして必需品・はらまき（右）と足元を冷やさないソックス（左）。「冷え撃退こそ痩せへの近道」が信条なので。