ブログの更新、さぼっててすみませんでした・・・
しかも体重計測もサボッてました・・・
この間に、みんながんばっててすごい

いやいや、でもー！私もやってましたよ！本当は。
ちょっと駆け足ですが。この間の私の報告です。

5月28日（水）
次の企画の打ち合わせで、編集シロイシ（このブログのイラストを描いた画伯です）と、営業オオニシと、麹町のカバチでランチミーティング。


この週は毎日社内研修が19時〜20時30分まであったので、その研修後に夜ごはん。

会議や外出などで自分の席をはずすと、編集部スタッフからのチェックメールが大量にたまってしまうので、飲むだけ簡単！スリムタイムを片手に、ひととおりメールに目を通すわけです。仕事を終わらせて、家に帰ってごはんを食べることを考えれば、なんて早い時間に夕飯が食べられるのでしょうか？

働く女子にとって、心強いアイテムです

スリムタイムのココア味。ほろ苦く、甘ったるくないので、飲みやすい！
コウノがスリムタイム4種の味ランキングをつけてましたが、私はココア味を2位にします。



5月29日（木）
朝9時から7月のビューティの撮影があったので、しかも、ずっと立ちっぱなしでお腹がすくため、家でシリアル＆カフェオレの朝食。

※7月の特集、お楽しみに！！！

撮影スタッフと一緒に、青山のSINでイタリアンランチ。すごくモダンな店内で、手打ちパスタもおいしく頂きました。もとは、「エノテーカ ピンキオーリ」出身のシェフのお店だそうで。
サラミのラグーソース、うまっ！サラダかスープを選べましたが、私はサラダで緑の野菜をでビタミンをチャージしました。


デザートもおいし！チョコムースのようなものに、TOPがカラメリゼになってて、さらにチョコアイスとクッキーがのってる これでも私、今一度声高に言いますが、ダイエット中！
夜はスリムタイムでセーブすればいいので、ランチはしっかりいただいても大丈夫。
ダイエット成功の秘訣かもしれませんね



この日も、研修後、20時30分に、スリムタイム黒ゴマ味をいただきました。
私のお気に入りフレーバー、ナンバーワンです

酒飲みダイエット実施中のコウノです。

本来、お酒はダイエットに良くないのでしょうが、スリムタイム＆晩酌が、妙にはまってしまい、良いリズムで、ダイエット？継続中です。

ただ昨日は、フィットネスで、約２時間のスタジオトレーニング（インナーマッスル系のRPBと、キックボクシングシェイプ）と30分のランニングをしたものの、夜のビールを飲み過ぎたせいで±ゼロぉ〜、、

こんな悪い参考の私ですが、平日の夕食＆晩酌は、スリムタイムのおかげで、大体400〜500kcalに押さえられているおかげで、徐々にではありますが、確実に体重は減ってきました

周りのみんなからは、
「もっと健康に良いダイエットをしてください！」的な目で見られてはいるのですが、スリムタイムの栄養バランスのおかげで、本人はいたって健康的にダイエットしていると思っています

でも、晩酌やめれば、相当痩せるような気がしてきました。まだ先は長いですが、みんなに負けないように頑張ります！

ちなみに今日の晩酌は、鰯骨せんです。カルシウムたっぷり（のはず）でとても美味しくて、発泡酒がすすみました、、、


＜本日のコウノ＞
・食事
朝：ヨーグルト、フルーツジュース、青汁、玄米パン
昼：前日の夕食の残り回鍋肉、麦ごはん（大盛り）、新じゃが味噌汁、野菜ジュース
夜：スリムタイム（カフェモカ味）、お味噌汁
晩酌：ダイエット発泡酒、鰯骨せんべい

体重（kg）　85.4　（前回比▼0.5)
体脂肪率（%）　25.6　（前回比▼0.4)
BMI　27.0　（前回比▲0.2）
基礎代謝（kcal）　1842　（前回比▲11）
体年齢（才） 50 　（前回比　変わらず、、ｏｒｚ）