唯一の男性参加者、BMI27のコウノです。

こういう、飲み物系のダイエット食品は、なんとなく敬遠してきたのですが、参加者の方々は、何か盛り上がっている様子うむ、、負けられない、、、

とりあえず、家に帰り、パッケージを開封！

味は、4種類もあるのです！飽きさせない工夫なんでしょうか？
カフェモカ味、黒ゴマ味、ココア味、抹茶味

私にとっては、どれをとっても、未知の味に違いない、、、

何となく味の想像できる、カフェモカ味もしくはココア味からいきたい気持ちを抑え、初トライの味は、想像出来ない「抹茶味」に決定

容器に入れたところ、感じはトレーニング時によく飲むプロテインぽい感じ、、、


水を入れて、シェイクシェイク！腰もふりふり、ちょっと運動！
出来たのがこれ、、


飲んでみると、プロテインの味、、、（よくよくパッケージを見てみたら、大豆プロテイン入っていました、、失礼しました）

でも、普通のプロテインのようにノドに引っかかる感じは無く、意外にもスムーズに飲めてしまいました。

これなら、続けられそうだ！多分

頑張るぞぉ〜

＜本日のコウノ＞
・食事／朝：ヨーグルト、フルーツジュース、昼：担々麺　夜：パン、スリムタイム、ビール（汗）

気合いで買った体重計の情報によると

体重（kg）　87.2
体脂肪率（%）　26.8
BMI　27
基礎代謝（kcal/100）　1835
体年齢（才） 51

ぇぇぇ、、、体年齢が51歳、、、（泣）

cafeglobe編集部のハニュウダです。

このブログのイラスト脇にあるプロフィールですが……
10kgダイエットもこの数年でリバウンド
その理由を、自己分析してみました。

・人生最後のダイエットにしよう！とムリをした
・夕ごはんを抜いたので、ヤセはしたが、かえって「食べたい欲求」が増えた
・残業後、夜遅くにガッツリごはんを食べ、すぐ寝た{

というわけで、決定！

今回のダイエットマイルール
・夕飯をスリムタイムにおきかえ
・夕飯は遅くとも9時までに食べる（＝食後3時間以内に寝ない）
・旺盛な食欲を満たすため、昼はしっかり！

にしました。

＜27日のハニュウダ＞
・体重変化は・・・2年ぶりに体重計をＯＮ．壊れた？ 電池切れのためエラー
・朝／オーガニックのグラノーラのヨーグルトがけ、カフェオレ（砂糖ナシ）
・昼／会社脇のレストランで和風ハンバーグ（サラダ＆ごはん＆ジュースつき）。


・夜／20時30分。会議が終わって、さぁもうひと仕事。
……と、お腹もすいたので「スリムタイム・ココア味」。
こういうダイエットシェイクは、いままでいろいろ試してきたのですが
このココア味は、甘すぎなくてイケるかも！ウマッ。
お水もたっぷり！