ダイエット開始3日目のミナミです。
仕事でやることが多くて、ランチをまともに食べられず。
そうだ、そんなときにこそスリムタイムだった
パソコン打ちながらランチきるし、適度な甘さがあるから口寂しい感じがないし。
今日は黒ゴマをチョイスしましたが、はっきり言ってかなり好みの味です。
黒ゴマの味の裏側に、玄米やはと麦、黒米、大豆、米胚芽…といった穀類・豆類の素朴な味が
しっかりあって、大地の栄養をいただいてる、という気になります。
しかも黒ゴマは抗酸化作用が高いから、アンチエイジングに不可欠ですし。
私、毎日黒ゴマ味でもいいかも。
スリムタイムのランチ後、また脇目もふらずパソコンに向かい、
途中、隣の席のオオミがくれたヨーグルトをちょこっと食べて、
夜までにいくつかの企画書と原稿を仕上げて、お仕事フィニッシュ！
忙しかったお陰で、空腹に気がつかなかったのは、幸いだったわ。

で、夜は丸の内のイル・ギオットーネでディナー。
今日のランチを控えておいたのは、このためだったのよ、本当は。
フルコースは全部で7皿。京野菜を使った前菜から始まり、リゾット、パスタ、
そしてメインの仔牛のステーキまで、
食べた食べた！ おいしい、満腹、幸せ！　
笹島シェフの繊細な素材への気配りも、ソムリエさんのワイン選びも、やっぱりさすが。
感動のうちに気づけば3時間半も経っていて、
この幸せが終わってしまう寂しさはまるでシンデレラ。
いったい合計カロリーはいくつだったんだろう。今日は考えないでおくことにします。

＜27日（火）のミナミ＞
・食事／朝：ヨーグルト、トースト、コーヒー、昼：スリムタイム黒ゴマ　
夜：イタリアンのフルコース、ワイン
・変化／ウエスト＋0.5センチ。そりゃそうだよね…。


本日のメイン、仔牛のステーキ＆京なすやキノコのソテー（上）。とろけるような舌触り。別腹デザートは欲張って3種盛りにしてもらいました（下）。さすがに苦しかった。

メタボ予備軍となり、なぜか、急遽参戦となったBMI27のコウノです。

ダイエットしなくちゃと思いつつも、ダイエットはちょっと、、いや凄く苦手、、、
毎週欠かさずフィットネスクラブに行っても、その後のビールがやめられず、、、
筋トレをし、筋肉がついて基礎代謝は上がるものの、それに伴い、食べる量（飲む量？）も増え、、、
通常、2〜3Kg位体重が落ちるという、フルマラソンでさえも、完走後体重が+2kgと、、トホホ
どう考えても、太るために生まれてきたような私なんですが、こういう食品を使ったダイエットは始めてなんです、、、
運動と、併用して、どこまで痩せられるか？いや逆に太るのでは？という一抹の不安がありますが、正直に報告していきたいと思います！！

、、、その前に事前準備って事で、何事も形から入る私なのですが、ダイエットという事で、オムロンのこんな立派な体重計を用意してしまいました。



部位別皮下脂肪率まで調べられるすぐれもの、、、はてさて、これに乗るのが楽しみになるか、乗りたくなくなるかは、これからの頑張りしだいでしょうか、、、

スタートがちょっと遅れてしまいましたが明日から、がんばるぞ！

＜本日のコウノ＞
・食事／朝：フルーツジュース、昼：きつねうどん　夜：自宅で、軽めの食事
・変化／昨日の飲み会がたたり、むくみ気味、多分+1kg？？

こんにちは。SELECT Cafeスタッフのイワハシです

ワタクシ、昨日から本格的にスリムタイムを始めました。
で、痩せるにはまず現実に向き合わねば！と思いたち
今朝、1年以上使っていなかった体重計に乗ってみました

結果は……↓↓
体重／48.2kg　体脂肪率／26.5　BMI／21　基礎代謝量／1098

予想はしていたけれど、過去最高体重に迫る勢い。。
身長が151.5cmの完全Sサイズで、48.2kgは相当にヤバい
でも、この数値はまぁ予想の範囲内。
健康診断ですでにショックは受けていたし。

むしろ、本当に現実を直視するのがコワかったのはウエスト。
なんせ去年履いていたパンツが軒並みキツい。
キツいどころかボタンがまったく閉まらないものまで

早朝からコワゴワとウエストを測る私。

結果は……

ギョエ〜〜

我が人生最大の69センチ

そりゃ、7号サイズは入らないはずだわ〜〜
下半身デブだけど、ウエストだけは細いと自負していた
20代の私はいずこ……。
いまやウエストがきついのがイヤで、
すっかりゆるワンピース派ですもの。

あぁ、このままでは大台に乗るのも時間の問題……
というわけで、この夏の目標を決めました↓

体重 -3kg　ウエスト -6cm

スリムタイム3週間ダイエットで、まず目標の半分を達成したい
数値はいっさい改ざんなしで、コツコツいきますので
ぜひ応援してくださいね〜〜。

＜5/26（月）のイワハシ＞
・食事／朝：ベーグル　昼：中華弁当　夜：スリムタイム（ゴマ味）

＜5/27（火）のイワハシ＞
・食事／朝：チキン＆いんげんのソテー、卵かけご飯
　　　　　昼：キーマカレー、サラダ
　　　　　夜：スリムタイム（ココア味）
・変化／とくになし。朝の目覚めがよくなったかも？

インタビュー企画の取材で、部長・ミナミと『おくりびと』の試写会へ（誰にインタビューするかはお楽しみ♪ ）　。
12時30分〜上映開始だったため、早めにランチをとろうと計画するも、現地に到着したのは、10分前！ 結局、ふたりとも空腹のまま鑑賞することに……。

が、作品がとっても良かったので （いやコレ、ホントに！） 、感動して泣き過ぎたせいか、空腹感はどこへやら。


主演は本木雅弘さん。作品ではオムツ姿も披露してますー。納棺師を描いた作品なので、リリースもそれっぽい雰囲気。


でもご飯抜くのって、健康的にもあまり良くないしなぁ……。なんて思ってたら、ミナミが一言。

「こういうとき『スリムタイム』飲むと、いいかもね」

確かに！ ご飯ガッツリ、って気分じゃなけれど、栄養は摂りたい（できれば簡単に）ってときには、おやつ替わりとして取り入れると◎！

今まで「一食分を置き換えなくてはいけない」と思っていたので、ハードル高いなぁなんて思っていましたが、そう捉えてみると、うん、頑張れそうかも！

意気揚々会社に帰ったものの、「スリムタイム」を自宅に保管していたため、結局コンビニで買ったサンドウィッチをいただきました。

……で、夕食時。一食まるまる置き換えるのではなく、白米変わりに『スリムタイム』をいただきました。うん、意外においしい！ 抹茶味。脱落生に希望の光が！




＜月曜日のコマツ＞
・食事／朝：（二日酔いのため）野菜ジュース（ コレなんかもいいかも　）、昼：サンドウィッチ、夜：ワカメと豆腐の味噌汁、キムチ納豆、トマトとキュウリの簡単サラダ、ゼリー、スリムタイム（抹茶味）
・変化／特になし（やる気はアップ♪）

こんにちは。cafeglobe編集部ハニュウダです。


GW明けのメディア部・部課長MTGでのこと。
SELECT Cafeのイワハシからの
「肌露出の多い夏に向けて、いいダイエットアイテムを見つけてきました」
という報告に、MTG参加者のミナミ・コウノ・イワハシで「試してみよう！」と大盛り上がり。
健康診断の結果を受け取ったばかりで「ヤバイ」と感じていた私も、
自戒の念と勢い、半々で参戦することになりました。

また、お試しレースをやるからには、血気盛ん（？）な若手のお試し意見も知りたいわ〜、
と勝手に編集部コマツも巻き込んでみました。


ところでところで……。
この前の土曜日、もう8年ほどお世話になってる表参道のZACC primeに
髪を切りに行きました。

というのも、今週末に取材を受ける＆顔写真を撮影される、という一大イベント（ピンチとも言う）があるので、少しでも顔がスッキリ見えるようにしよう、っていう魂胆です。


私のヘアをずーっと担当している、ZACC primeの大野さんとの会話の一幕。

大野：「○○ちゃん（←私の下の名前）、今日はどうするの？」
私：「来週取材受けるから、小顔ヘアにして！」
大野：「はははー。ムリ。できない。（軽い笑い）」
私：「お願いだから！ホントに！！」
「（ヘアカタログを見せながら）こういうイメージなんだけど」
大野：「ええーっ。○○ちゃん太ったよね、だからムリ。2ヶ月後までに4kgヤセる約束しない？」
私：「大野さんも太ったんじゃない？」
大野：「だから……約束しようよ。あと、きちんと頻繁に髪の手入れに来る意味でも。だから2ヶ月後」





……っていうことで、なりたいイメージのヘアスタイルでなく、「様子見」ヘアでこの日は終了。
（だいぶ傷んでいたので、きちんとトリートメントをして髪の状態が良くなったらやろう、っていうこともあるかもしれませんが。長年のつきあい＆任せておけば大丈夫という信頼からか、文句は言わないんですけどね。）

こうして、私の目標はヒトに決められてしまいました。
この夏は、イメージどおりのヘアスタイルにしてもらえるよう、がんばります。