ごぶさたのダイエットブログ、ミナミです。ゆるやかにスリムタイムは続けてます。
そして、相変わらず外食大好きで、たくさん食べ続けています。

昨晩は青山・希須林で中華を食べて、今日は昼に神保町・揚子江菜館で冷やし中華、さらに夜はスヰートポーヅで餃子定食。って、3食連続中華！
だって、暑かったから無意識にそうなっちゃったんだもん。

でも！不思議とウエストは増えていません。たぶん、スリムタイムを飲み続けているクセで、余計な間食をしなくなったことが大きいんじゃないかと思います。

そして、新たな事実。
スリムタイムの主栄養・大豆タンパク質には、「基礎代謝量をアップさせて食後のエネルギーを増加させ、脂肪を燃焼させる働きがあるんだよ。脂肪の蓄積も抑えるらしい」
と教えてくれたのは、わが社の社員で育休中＆栄養学を勉強中の中村。

彼女の話によると、「歌手の福○雅○くんとか、ユー○ンとか、キ○タクも、プロテインを飲んで大豆タンパクを採ってるそうよ〜」だそうです。
あんまり関係ないけどね。

とうわけで、スリムタイムを飲まない日でも、プロテインを豆乳で溶いてタンパク質補給を欠かさないようにしてます。

あとは、週イチのヨガ教室。これは自分の全身を否応なく鏡で見ることになるので、自分へのムチになっています。

というわけで、大豆タンパク質の魅力に目覚めた私は、スリムタイムをリピートして買いつづけること、決めました。
これからも気を抜かずに頑張りますよ！


日本での冷やし中華ナンバーワンでしょう。黒酢が利いてて本当おいしい。
揚子江菜館は日本の冷やし中華発祥の地らしく、年間とおしてメニューにあり。
私、年間30回くらいは食べてるかも。


わが後輩・カキヌマ（写真）と、打ち合わせを兼ねてスヰートポーヅへ。
ここの特徴は細長い餃子。しかもお皿の上で立ってる！