こんにちは。SELECT Cafeスタッフのイワハシです

先週末の暴飲暴食で胃もたれしつつスタートした今週。
リバウンドだけは辛くも免れたものの
サボリが見事に反映し、サイズダウンも停滞気味です

-2kg減で足首がほっそりしたコマツ
顔周りとウエストがみるみる痩せてきたコウノを前に
これではマズイ！とさすがに反省。
今週は月曜・火曜とも夕飯はスリムタイムにしています。
でも固形物が口に入らないと物足りないので、生野菜を一緒に。


昨晩は毎週月曜日に届くらでぃっしゅぼーやの有機野菜セットから、ミニトマトを。

ランチは月曜にパスタ、火曜日にカレーと重量級が続いたので
今日はおにぎりと大根サラダ、お味噌汁であっさりめに。


近所のお弁当屋さんで調達。大葉とチーズのおにぎり（右下）が意外にヒット！

この調子で、来週明けの結果発表までがんばります

＜6/16（月）のイワハシ＞
・食事／朝：惣菜パン
　　　　　昼：アンチョビとキャベツのパスタ、サラダ
　　　　　夜：スリムタイム（抹茶）、ひじきと豆のサラダ

＜6/17（火）のイワハシ＞
・食事／朝：チキンとカボチャの洋風煮物、ご飯
　　　　　昼：キーマカレー、ナン、サラダ
　　　　　夜：スリムタイム（カフェモカ）、ミニトマト

・変化／体重48kg（前回比-0.2kg）
　　　　　 ウエスト63.6cm（前回比-0.4cm）