cafeglobeスタッフ対抗 ダイエットブログ

気がつけば２児の母、プロデューサのミツハシです。

またもお久しぶりの日記です。

母（私）→次男→長男と、ここ３週間は誰かしらが
具合が悪い状態

梅雨時期だからでしょうか…
子どもたちも、体調が少し不安定です。

「母が日記さぼってスミマセン」

会社を休んだり、自宅で夜中に作業したり、
夜中に長男のゲロ攻撃（汚くてすみません）にあったり、
さすがにお疲れモードです。

そんなときこそ、スリムタイム。
不規則なときこそ、バランスのいい栄養素を簡単に
とれるのはとっても、ありがたい！

体重は変化なしですが・・・
夜飲むと、次の日の目覚めがいいように感じます！

コウノ＠博多出張中です

スリムタイムもあと数袋となりましたが、この10日間を振り返ってみると、ほぼ、２日に１回は、会食やら、お付き合いやら、部下の慰労やらで、飲んでおりました、、、

はんせ〜〜い　です。

本日も、博多出張と言うことで、深夜までの打ち合わせの後、有名店「一蘭」にて、遅めの夕ごはん。。

付けないでも良い、ビールをつい付けてしまいました、、、、ちょっと確信犯的です、




スリムタイムを適宜飲んでいるとはいえ、こんな状態では、太るよな、、、、、

恐る恐る、ホテルの体重計にのってみると、なんとぉ〜

これは、スリムタイムのおかげか、、それとも、ハードワークによるものか、、、定かではありませんが、なんと前回より、マイナス1.1kg

結果オーライか？（汗）

＜本日のコウノ＞。
・食事
朝：おにぎり、コーヒー
昼：博多ラーメン
夜：博多ラーメン

体重（kg）　83.9　（前回比▼1.1)
でも、ホテルの体重計の精度が悪いような気もしてきた、、、

こんにちは。ﾂﾊﾞﾊﾗです
久しぶりにブログを書いています。。。
いよいよあと１ヶ月でベリーダンスの発表会
土曜日日曜日は、2時間レッスンで大量の汗を出しています！
スリムタイム＋ベリーダンス効果もあって、
なんとウエスト4.5ｃｍマイナスです！

でも悲しいのは。。
痩せたね〜と言ってくれる人がいないこと。。。
ウエストは痩せてるのに。。
体重は1キロマイナスです。。

でもベリーダンスの発表会には、お腹を出して踊るので
ウエスト6cmマイナス目指して頑張ります！
憧れのGina先生には程遠いですが…



最近、レッスン前には必ずスリムタイムを飲んでいきます。
ご飯を食べていくと、なかなか思うように筋肉が動かない。
スリムタイムを飲んでいくと、いい感じにお腹も満たされるし、
ご飯食べたあとのように、お腹が出ないのでいいですね。

残り1ヶ月後のウエストが楽しみです

こんにちは。SELECT Cafeのイワハシです
気づいたら、けっこう更新をサボッていました。。

今年はスリムタイム+自転車で痩せる！と宣言していたものの
ダイエット開始後の週末は雨が多く、さらに一昨日より梅雨入り
早くも自転車ダイエット計画は頓挫気味です

スリムタイムは2日飲んで1日休み、週末は飲めれば飲む程度に
無理せずゆるゆると進めています。


1週間の疲労がたまっている金曜は、甘めの黒ゴマをセレクト。
氷を入れて、冷やしたほうがおいしいです。

そんなペースですが、意外にも！確実に締まってきました
最新のサイズはこんな感じ↓

スタート時体重48.3kg→46.6kg（-1.7kg）
スタート時ウエスト63.8cm→61.6cm（-2.2cm）
スタート時太もも47.2cm→46.1cm（-1.1cm）
スタート時ふくらはぎ34.2cm→33.8cm（-0.4cm）
スタート時足首21cm→20.2cm（-0.8cm）

昨年のスタート時ウエストが69cmだったので
昨年＆今年のスリムタイム実践で、
なんとウエストが7.4cm減！

くびれって何ですか〜？と開き直っていたおなかが
今や両サイドからキュキュッとくびれています
このままのペースでいけば、23歳頃の
ウエスト60cmも夢ではないかも!?

そして、何よりうれしいのが足首が締まってきたこと。
昨年もスリムタイムを飲んでいた時期にむくみが減り
足首が細くなったのですが、今年もそれが
顕著に出てきました。

最近は、昨年下半身やせに成功したコマツ
（今年はカシワラとともに骨盤矯正パンツに挑戦中）に
むくみをとる足ツボを教えてもらい、ひまなときに
足の指のつけねや足裏、ふくらはぎの内側をグリグリ
揉んでいます。

さらに、これは偶然なのですが、昨年末に駅から徒歩5分の家から
駅から徒歩15分（坂のアップダウンあり）の今の家に
引っ越し、通勤で毎日30分歩くようになったこともよかったよう。
足首のほか、膝の上が如実に引き締まってきました。

今週末は、さらに追い上げるべく、自転車をがんばります

＜6/12（金）のイワハシ＞
・食事／朝：菓子パン、野菜ジュース
　　　　　昼：サーモンとのパスタ、サラダ、フォカッチャ、紅茶のムース
　　　　　夜：スリムタイム（ゴマ）

ご無沙汰しておりました。編集部のオオミです。

「夜の予定がある日はスリムタイムはお休み！」と
マイペースにダイエット中の私ですが、
ここ最近飲み会続きで……サボる日多数

が！ 暴飲、暴食する日があっても、
週2〜3回は夕飯変わりにスリムタイムを飲んでいるおかげか、
現在−1.2キロ、微減です!!

（ここから減らないんですけどね〜。
でも、これだけ飲んで食べているんだから、太らないだけでもヨシとします！）


＜6月8日（月）のオオミ＞
朝：ベーグル、ヨーグルト、トマト、コーヒー
昼：こぐれさんと中目黒の「Bistro de L」でランチ（お魚のコース）
夜：銀座のダイニングバーで飲んで食べて、スリムタイムお休み〜

＜6月9日（火）のオオミ＞
朝：スタバのラップサンド、カフェラテ
昼：冷たいそば（オクラ、なめこ、ネギ入り）
夜：スリムタイム


＜6月10日（水）のオオミ＞
朝：ベーグル、ヨーグルト、トマト、コーヒー
昼：トマトのパスタ、サラダ
夜：スリムタイム、サラダ


＜6月11日（木）のオオミ＞
朝：ベーグル、ヨーグルト、トマト、コーヒー
昼：豚炒め定食、味噌汁、ごはん
夜：阿佐ヶ谷の沖縄料理屋で飲んで食べて、スリムタイムお休み〜

う〜ん、いまいちバランスの悪い食事だな……。反省
そして、そろそろ−1.5キロを目指したい……。
今週末はジムで汗も流して、がんばります

コウノやばいっす。
体重がアゲアゲなんっす。

スリムタイムもあと、8袋まできたっていうのに、なんてこったい

理由は、見て貰えればわかりますが、こんな感じだから、、、、、

夜は、止めていた、炭水化物＋アルコール



そして、韓国料理フルコース



冷静に考えれば、こりゃ太ります。
でも、有言実行の男、最後はキッチリ？？？？か？

明日も会食、明後日も会食

結果はいかに？

＜本日のコウノ＞。
・食事
朝：パン、野菜ジュース
昼：ラーメン
夜：韓国料理、、アゲアゲぇ〜

体重（kg）　85.0　（前回比▲0.1)
体脂肪率（%）　22.9　（▼2)
BMI　26.8　（変わらず）
基礎代謝（kcal）　1856　（前回比▲15）
体年齢（才） 49 　（▼1）　

あと一週間、ラストスパートで絞り込むぞ、、、

気がつけば２児の母、プロデューサのミツハシです。

日記…ご無沙汰してしまいました。
実は久しぶりに風邪でダウン
風邪薬のお世話になっていました。

体調が悪いときの無理は禁物
ということで、
先週はダイエットをお休みして体調を戻すのに専念。

なんせ、仕事はお休みできても、
お母さんはお休みできませんから。
子どもを産んで、体調管理への意識は高まりました。

さてさて、体調も戻ったところで、
今週からダイエット・再スタート！

体重マイナス１キロ、ウエストもマイナス１センチ、
といい兆しが見え始めていたのに、
先週ですっかりリセットされてしまったので
ここは気合をいれて、がんばるぞ〜。

昨日は、スリムタイムの中でも、
一番のお気に入りの黒ゴマ味を帰社前に。
この習慣、かなり気に入っています。

なんせ、会社を出てから家に辿りつくまでが
一日の中で一番、体力使っていますので……




左のひと〜、10キロ
右のひと〜、18キロ
合計で〜、28キロ
これで、自転車３人乗りは、かなりの運動量かと







スリムタイムを飲んでおくと、
私自身がおなかすいてイライラすることもなく、
夕食を作りながら、おかしを食べる・・・・・・
なんてこともなくなりました。

夕食のメニューはこんな感じ。
私はおかずだけ食べました。



最近、子どもたち用のお皿を新しくしました。
といっても、300円ショップのもの。
プラスチックでは寂しいし、だからと言って、割ってしまう確率も高いので、
安くてすぐに買足せるものを探していて、やっと見つけました。

３つに仕切れているお皿は、
子どもたちにとっては楽しくて、食べた達成感が味わえる
＆
洗いものが少なくて済むので、
忙しいママにはおすすめです。

こんにちは。ツバハラです
スリムタイムを飲み始めて2週間ですが、
結果がでてきました！
1食をスリムタイムにしただけで、
ウエスト3ｃｍマイナス！です！
体重は1.5ｋｇマイナス！

実は、もっと痩せなければならない状況に
ベリーダンスの発表会に出ることになりました！
通勤の時間のipodは発表会の曲となり、
自宅に戻ると、振り付けの練習してます。
途中振り付けがわからなくなると、下記の振り付け用紙をみて確認。


小さな発表会ですが、お腹を出して踊ります。
発表会は7月20日（海の日）
この日までに6ｃｍマイナスしてみせます！

私のベリー愛用ヒップスカーフ
もっと派手にしようかと…


一緒にレコーディングダイエットもやります！（このブログで）
＜5月28日＞
朝：スリムタイム
昼：なし
夜：納豆
＜5月29日＞
朝：ご飯・納豆・お味噌汁
昼：お弁当
夜：春雨サラダ
＜5月30日＞
朝：スリムタイム
昼：なし
夜：カレー
＜6月1日＞
朝：ご飯・納豆
昼：パン
夜：スリムタイム・納豆
＜6月2日＞
朝：焼き飯・納豆
昼：お弁当
夜：スリムタイム
＜6月3日＞
朝：焼き飯・納豆
昼：お弁当
夜：スリムタイム
納豆はほぼ毎日食べてます！
ネギとマヨネーズを入れるのがオススメです！

きちんと夕食は軽めにしているのですが、何となく停滞期に入った感のあるコウノです。

どうも、うちの息子、、前回スリムタイムを飲んでから、私が飲もうとしていると、スリムタイムをよこせ、よこせ、とウルサイんです。

今日も、私が飲んでいたら、よこせよこせと、かなりのぐずりモード、、、味噌汁はひっくり返すは、泣きぐずるは、、もう泣きたいのは私ですよ、、、的な気分

でも、少し残したスリムタイムを渡すと、満足げな顔がこれ↓↓↓↓



しばらく、このバトルは続きそうです、、、

＜本日のコウノ＞。
・食事
朝：ポトフ、ゴハン
昼：手作りお弁当
夜：スリムタイム、こどものゴハン残り、

体重（kg）　84.8　（前回比▼0.1)
体脂肪率（%）　24.8　（▼0.1)
BMI　26.8　（変わらず）
基礎代謝（kcal）　1838　（前回比▼3）
体年齢（才） 50 　（かわらず、おいおい）　

こんにちは。SELECT Cafeのイワハシです

開始早々ウエスト-1.4cmと幸先のよいスタートを切ったものの、
先週後半は帰りが遅い日が多く、帰宅後についついゴハンの誘惑に
負けてしまいました。。

さらに、週末は雨だったので自転車もお休み。
せめて食事を抑えておけばいいものを、
土曜夜は猛烈にスペイン料理が食べたくなり
最近お気に入りの店「SINPATICA」へ。


この日のヒット1「やりいかのイカスミ煮」。コクのあるイカスミがやみつきに。バゲットにつけて残さずいただきました


この日のヒット2「魚介のパエリヤ」。エビやムール貝のエキスがたっぷりしみ込んだお米がジューシー。2〜3人前を2人でペロリとたいらげて、あぁ満腹

ほかにも、牛モツ煮（マッシュポテト入り）、自家製生ハムなどを
次々と注文。お酒もすすみましたね〜〜

日曜はちょっと反省し、お昼をスリムタイム（ココア）のみに。
が、これが凶と出たか、夜の会食で、中華をドカ食い
仕上げに、マンゴーアイスまでたいらげるあり様。。

そんなわけで、体重増はカクゴでの今朝の測定。
結果は…

体重47.6kg（+0.4kg）
ウエスト62.6cm（+0.2cm）
太もも47.2cm（-0cm）
ふくらはぎ34cm（+0.2cm）
足首21cm→20.6cm（-0.2cm）
※カッコ内は前回測定時からの増減

おお！ まぁ増えているけど、それほどでもなし。
ウエストはスタート時からの-1.2cmは死守。
ほかの食べ物をとりつつも、ちょこちょこ飲んでいたのが
助けになっているのかしら？
昨年に続き誘惑に弱いワタシですが、マイペースにがんばりまーす。

＜5/30（土）のイワハシ＞
・食事／朝：チキンソテー、ニンジン・ナスのつけあわせ、玄米ゴハン
　　　　　昼：ベーグル、サラダ、空豆のスープ
　　　　　夜：パエリヤ、やりいかのイカスミ煮、もつ煮、生ハムほか

＜5/31（日）のイワハシ＞
・食事／朝：玄米ゴハン、納豆
　　　　　昼：スリムタイム（ココア）
　　　　　夜：エビマヨネーズ、酢豚、青菜の炒め物、マンゴーアイスほか