こんにちは。SELECT Cafeのイワハシです。

噂のヘルシーダイエットドリンクスリムタイムを使った
cafeglobe対抗ダイエットレースの結果発表です

●体重減部門優勝：コウノ
3週間で体重−4.7kg

●ウエスト部門優勝：イワハシ
3週間でウエスト−6cm

●下半身すっきり部門優勝：コマツ
ヒップから足首までがひとまわり細く！

おお素晴らしい！ みんな見事に結果が出ましたね〜
見た目がかなりすっきりしたコウノは、取引先の方々にも
「痩せましたね！」と言われてご満悦のよう。

レース終了から1ヶ月近く経ったのですが、不思議と
リバウンドをすることもなくすっきり体型を維持できています。
スリムタイムの習慣のおかげで、間食をしなくなったのが
大きいかもしれません。
お腹がすいたときにきちんと食べれば、
間食って意外としないものですね。

さて、そのスリムタイムが、今週末限定で
送料無料キャンペーンを開催します↓↓

〜週末限定キャンペーン〜
7月25日（金）AM10:00〜7月28日（月）AM10:00まで
スリムタイムをご購入いただいた方は送料無料とさせていただきます。
※ほかの商品との同梱も可能です。

SELECT Cafeでも大ヒット中のスリムタイム
この機会に、ぜひまとめ買いをしてはいかがでしょう

ごぶさたのダイエットブログ、ミナミです。ゆるやかにスリムタイムは続けてます。
そして、相変わらず外食大好きで、たくさん食べ続けています。

昨晩は青山・希須林で中華を食べて、今日は昼に神保町・揚子江菜館で冷やし中華、さらに夜はスヰートポーヅで餃子定食。って、3食連続中華！
だって、暑かったから無意識にそうなっちゃったんだもん。

でも！不思議とウエストは増えていません。たぶん、スリムタイムを飲み続けているクセで、余計な間食をしなくなったことが大きいんじゃないかと思います。

そして、新たな事実。
スリムタイムの主栄養・大豆タンパク質には、「基礎代謝量をアップさせて食後のエネルギーを増加させ、脂肪を燃焼させる働きがあるんだよ。脂肪の蓄積も抑えるらしい」
と教えてくれたのは、わが社の社員で育休中＆栄養学を勉強中の中村。

彼女の話によると、「歌手の福○雅○くんとか、ユー○ンとか、キ○タクも、プロテインを飲んで大豆タンパクを採ってるそうよ〜」だそうです。
あんまり関係ないけどね。

とうわけで、スリムタイムを飲まない日でも、プロテインを豆乳で溶いてタンパク質補給を欠かさないようにしてます。

あとは、週イチのヨガ教室。これは自分の全身を否応なく鏡で見ることになるので、自分へのムチになっています。

というわけで、大豆タンパク質の魅力に目覚めた私は、スリムタイムをリピートして買いつづけること、決めました。
これからも気を抜かずに頑張りますよ！


日本での冷やし中華ナンバーワンでしょう。黒酢が利いてて本当おいしい。
揚子江菜館は日本の冷やし中華発祥の地らしく、年間とおしてメニューにあり。
私、年間30回くらいは食べてるかも。


わが後輩・カキヌマ（写真）と、打ち合わせを兼ねてスヰートポーヅへ。
ここの特徴は細長い餃子。しかもお皿の上で立ってる！

こんにちは。SELECT Cafeスタッフのイワハシです

SELECT Cafeでは先週末よりプレSALEがスタート
そして本日24:00より本SALEが始まります
旬ワンピほか、人気商品が続々プライスダウンになりますので
ぜひぜひ早めのCHECKがおすすめです

さて、そんなSALEの準備でばたついている中、
コウノ、コマツに続き、私もスリムタイム20袋完食しました

結果は…↓↓
体重　48.2kg→47kg（-1.2kg）
ウエスト　69cm→63cm（-6cm）

私の場合は体重の減少は少なかったのですが
とにかくウエストがみるみる引き締まっていったのが特徴。
しつこいですが3週間前にはボタンがまったく閉まらなかった
バナリパの0号ハーフパンツが履けるようになったのが
ほんとーにうれしい（今日も履いてます）。。

しかも、ここ数日は普通の食事に戻しているのに
不思議とウエストは増えていないんです。
腸内環境が改善され、スリムタイムを飲まずとも
毎朝の快調が続いているからかもしれません。

そして、個人的にウエスト減と匹敵するくらい
うれしかったことが。それは……↓

�@むくみにくくなって、足首ができた

万年のむくみで、ゾウのようだった足首に
「あれ？ 若干くびれができてる……？」と
気づいたのが先週のこと。
家人にも「普通の足になったね！」と太鼓判をもらい
（いつも、むくみが異常と言われる）小踊りしてしまいました

�A肌がきれいになった

大豆のイソフラボンが効果を発揮したのか
最近吹き出物ができにくくなり、肌がしっとりとしてきました。
スリムタイムと同じNIHONDOが開発している
NUスキンケアシリーズに切り替えたこともあると
思いますが、顔だけでなくボディの肌の調子もよいので
これはきっとスリムタイムが効いている……と睨んでいます。

そんなこんなで、あまりストレスも感じないまま
（途中相当さぼった）フィニッシュ！
これからも、ちょっと食べすぎたなとか
ウエストがちょっと増えてきたと感じたときに
飲むように常備しておこうと思います。

今年の夏は、流行のショートパンツに挑戦しちゃおうかなぁ!?

スリムタイム20袋完食しました、コウノです。

早速ですが、結果を発表

体重（kg） 87.2　→　82.5（マイナス4.7kg)
体脂肪率（%） 26.3　→　23.3（マイナス3%）
BMI 27.0　→　26.0（マイナス1)
基礎代謝（kcal/100） 18.35　→　18.10（マイナス25Kcal）
骨格筋率（%） 31.3　→　32.7（プラス1.4%）
皮下脂肪率（%） 18.5　→　 16.5（マイナス2%）
体年齢（才） 51　→　47（マイナス4才）

自分でも驚くべき結果、、もう1回頑張れば、トレードマークの愛くるおしいおデブとは言えない状況になることは必死

冷静に今回のダイエットの成功要因を振り返ってみると、

・夕食のゴハン代わりにスリムタイムを利用したが、腹持ちの良さで、それほど苦痛に感じなかった
・朝、昼は食べ過ぎない程度で普通の食事をすることが出来た

の2点が私には大きかった気がします。

「カフェグローブスタッフ、３週間で、マイナス4.7キロ成功！夏前にこれで痩せる」
なんてキャッチで、スリムタイムを宣伝しそうですが、私、個人的には、苦痛無く、とりあえず続けられるスリムタイムは、良い商品なんだなぁと、終わってみて感じております。

みなさんもお試しあれ、、

（ズボンが緩くなってきたので、ズボンを買いに言ったら、ウエストが84cmに、、、メタボ予備軍から脱却出来ました。素直に嬉しぃ〜〜です。）

もう、完全にダイエットというより、スリムタイムが食生活に違和感なく入り込んだコウノです。

本日会社のメンバーが、何処かで飲んでいると言う情報を入手

仕事は残っているが、ササッと終わらせ、合流しようとメンバーに電話したところ、電話が通じな〜い、、、
場所がわからず、寂しく帰宅。

「気を抜かずに、暴飲暴食を控えろ！」との神の啓示なのか？

ちょっと残念ですが、自宅に帰って、ダイエット食



ほうれん草のサラダと、もずく、納豆、そして残り少なくなったスリムタイム。
ラストスパートとは言え、量はたっぷり

食事をしながら、最近復活の兆しのある、「かふぇぶろ大衆浴場」を読むと、ダイエットしている私にとっては、とっても挑戦的なグルメ記事。

釧路の美味しいものを紹介しているのですが、私の大好きな北海道のいろんな料理や、美味しいものが頭を回り出してきた、、、

冷蔵庫を漁ってみると、メロンがありました。（夕張メロンではないですが、、）
どこかのテレビで、北海道の一部では、メロンを半分にして、種をくりぬいた穴に牛乳を入れて食べるとか。。。

ダイエットの事も忘れ、気分を北海道にして、レッツトライ



う〜ん、微妙

メロンがジューシーなのか、牛乳があるから、ジューシーに感じるのかわからない

ちょっと後悔です。


紆余曲折しておりますが、あと一袋！

来週月曜日に最終結果を発表します。

でも、ミナミさん、２週目に入るって言っているし、これ以上痩せても良いんだろうか？

さて本日のコウノです。

・食事
朝：抜き
昼：あんかけ焼きそば、野菜ジュース、豚汁
夜：スリムタイム、サラダ、納豆、もずく、メロン、青汁

体重（kg）　82.8　（前回比▼0.6)　うぉぁぁぁ〜（目標の83.2Kgはひとまず達成）
体脂肪率（%）　24.4　（▲0.7)
BMI　26.1　（▼0.2）
基礎代謝（kcal）　1807　（前回比▼16）
体年齢（才） 48 　（変わらず）　

さあ最終結果は、どうなるのか？今週末で増えるか、減るか、、、乞うご期待

かなり食生活が乱れぎみ、ミナミです。この１週間を振り返ってみても、いつもランチ時間は忙しくて食べたり食べられなかったりで、午後にスリムタイムで空腹を満たしてました。その代わり、ディナーはかなり夜遅くなってからがっつり食べて飲んでしまうこと多し。よくない傾向です。

でも、でも、でも！ 1週間ぶりにウエストを計ってみたら、マイナス0.5センチ！ 今週も太っていませんでした。こんな食生活だと今までは順調にウエストが増えていたのに。

原因を分析してみると、１）朝にプロテインを飲んでいるので超快便、２）午後にスリムタイムを飲むのでお菓子や菓子パンを食べる回数がめっきり減った、３）おなかウォーカーを履いてるせいもある？

ダイエット仲間コウノは、見た目にずいぶんスリムになったし、コマツはいつもにも増してお肌のツヤがよし。効果の出方は人それぞれのようですが、やっぱりスリムタイム、続けてよかったな。これがなかったら、どうなっていたことか。

スリムタイムもあと１袋。そろそろ２箱目を注文をしなくちゃ。


気合を入れた日の朝食。トーストにアボカド、トマト。そしてだいたいプロテイン＆豆乳、ヨーグルトといったメニュー。


先週いちばんのハリキリディナー、赤坂のマキシム・ド・パリ。いちばんおいしかったのは温野菜でした。野菜はお替わり自由、そこにかかっているコンソメが絶品なのです。


編集部のハニュウダ、コバヤシと共に讃岐うどん。ランチをゆっくり食べたのは久しぶりだったかも。ご近所の天重本店、実は私のごひいきです。


１年以上愛用しているヒップウォーカー（ワコール）。履いて歩くだけでおなかが引っ込むというのは、ウソではありません！　そして必需品・はらまき（右）と足元を冷やさないソックス（左）。「冷え撃退こそ痩せへの近道」が信条なので。

スリムタイムの残りが3になったので、ちょっとバカになってみたコウノです。

20個あったスリムタイムも、残り３袋！
続けられないと思ったけど、よく頑張ったよ->自分

何とか続けられた理由に、スリムタイムの腹持ちの良さがあると思います。
この腹持ちの良さが無ければ、多分、私はアウトだったでしょう。
本当に無理なく続ける事がダイエットには重要だと、こんな歳になって改めて思いました。

今日は気分を変えて、いつもの素っ気ないプラスチックの容器から、お気に入りのマグカップにスリムタイムを入れて、夕ごはん。

普段より少なめの夕食で、最後の追い込みをかけます

今日は、朝からヘビーな食事をしてしまったので、ラストスパートで、明日からちょっともう少しカロリーを落として見ようかと思います。

しつこいようですが、残り、あと、みぃっぃつぅぅうううっ〜！です

＜本日のコウノ＞
・食事
朝：ヤクルト、カレーライス、野菜ジュース
昼：外食：カルビ鉄板焼き
おやつ：おせんべい少々
夜：スリムタイム、パン1枚、青汁、メロン

体重（kg）　83.4　（前回比▼0.5)　キタぁぁぁぁ〜（多分一昨日のお酒の水分が抜けたからか？）
体脂肪率（%）　23.7　（変わらず)
BMI　26.3　（▼0.2）
基礎代謝（kcal）　1823　（前回比▼8）
体年齢（才） 48 　（変わらず）　これが一番悔しい

こんにちは。SELECT Cafeスタッフのイワハシです

先週末の暴飲暴食で胃もたれしつつスタートした今週。
リバウンドだけは辛くも免れたものの
サボリが見事に反映し、サイズダウンも停滞気味です

-2kg減で足首がほっそりしたコマツ
顔周りとウエストがみるみる痩せてきたコウノを前に
これではマズイ！とさすがに反省。
今週は月曜・火曜とも夕飯はスリムタイムにしています。
でも固形物が口に入らないと物足りないので、生野菜を一緒に。


昨晩は毎週月曜日に届くらでぃっしゅぼーやの有機野菜セットから、ミニトマトを。

ランチは月曜にパスタ、火曜日にカレーと重量級が続いたので
今日はおにぎりと大根サラダ、お味噌汁であっさりめに。


近所のお弁当屋さんで調達。大葉とチーズのおにぎり（右下）が意外にヒット！

この調子で、来週明けの結果発表までがんばります

＜6/16（月）のイワハシ＞
・食事／朝：惣菜パン
　　　　　昼：アンチョビとキャベツのパスタ、サラダ
　　　　　夜：スリムタイム（抹茶）、ひじきと豆のサラダ

＜6/17（火）のイワハシ＞
・食事／朝：チキンとカボチャの洋風煮物、ご飯
　　　　　昼：キーマカレー、ナン、サラダ
　　　　　夜：スリムタイム（カフェモカ）、ミニトマト

・変化／体重48kg（前回比-0.2kg）
　　　　　 ウエスト63.6cm（前回比-0.4cm）

すでにコマツさんは、フィニッ〜ッシュ！-2kgおめでとう！

しかし、私は、サボったつもりはないのですが、あと４つ残っています。ラストスパート頑張らねば。



自宅での晩酌は止めるも、先週は、飲み会が３回、そして、昨日はスマイリーマムの事務所で社長の杉山さん達と宴会



飲む前に飲む？何処かで聞いたようなフレーズだが、飲む前に、スリムタイムを飲んで、気持ち罪滅ぼし。

夕食に食べる予定だった季節外れのサンマを肴に、美味しいお酒をたらふく頂きました。

みんなから、「ダイエット中なのに、そんなに飲んで良いんですか？」と言われたところで、お酒が入ってしまえば、もうそんなの関係ない、、、たっぷりと飲みましたとも、、、、

そんなんで、良いのか？＞俺、、、自己嫌悪です。。。

そんな自己嫌悪のコウノですが、今日の報告です。

・食事（昨日飲み過ぎたので、今日は軽めに、、）
朝：サンドイッチ、バナナジュース
昼：野菜ジュース、パン、残り物のおかず、青汁
おやつ：なし
夜：スリムタイム、パン、残り物

体重（kg）　83.9　（前回比▲0.2)　あちゃぁ〜当然か、、、
体脂肪率（%）　23.7　（▼0.5)　何故か体脂肪は減った。
BMI　26.5　（▲0.1）
基礎代謝（kcal）　1831　（前回比▲7）
体年齢（才） 48 　（前回比　▼1）

何とか、週末までに、83.2（トータルマイナス４Kg）をめざしたいと思います！

ご無沙汰してました。SELECT Cafeスタッフのイワハシです

先々週末からすっかりダメダイエッターな私、
先週も水曜・木曜が飲み会、金曜日は反省してスリムタイムを
飲んだものの、週末はダンナさんの誕生日と、
友人と長年続けているグルメサークルと
はずせないイベントが目白押し
「私ダイエット中だから……」なんてヤボなことは言わず
それはもうガッツリ飲んで食べました

土曜日はナポリ風モチモチピザが味わえる
荻窪のイタリアンレストランジョヴァンニへ。
お昼をスリムタイム半分とサラダでセーブしたので
前菜2品、パスタ、ピザ、メイン、ドルチェまで完食。


白身魚とトマトのパスタ。魚の旨みがオイルソースにしっかり
絡んであっさりなのにコクがある！ 思い出すとヨダレが……


自家製窯によるピザは、生地がモッチモチのナポリ風。
ここのクアトロフォルマッジ（4種のチーズのピザ）は絶品！

ワインは何杯飲んだかしら〜〜。まぁどうでもいいか〜と
すっかりイイ気分で帰宅。ホロ酔いのまま
帰ってすぐに眠れる近所飲みは最高

そして、翌日の日曜日はグルメサークル（通称グルサ）。
幹事持ち回りでおいしい料理＆お酒を楽しむ
この会も立ち上げて5年くらい？
多忙を口実に、最近幹事してないなぁ……。反省。

今回は、デザイナーふくちゃんのセレクトで
世界各国のビールを楽しめる、恵比寿の
輸入ビール専門酒場ビリー・バルゥーズビアーバーへ。
昨日は、最近すっかり売れっ子でつかまらない
映画ライターのよしひろまさみち氏が珍しく参加
『Sex and the city』の取材裏話を筆頭に、相変わらずの
切れ味鋭い辛口トークに話がはずむはずむ。
ビールが進む進む


イチロー似のイケメン映画ライター、よしひろまさみちさん。
雑誌、ラジオ、WEB、ときどきTVでおネエ映画論を炸裂させています。
マツコ・デラックス氏とはお友達だそう。

いろいろ飲んだけれど、白ビール好きの私は
とくにレモン風味のフランス製白ビール
「Kronenbourg1664 BLANC」が
さっぱりしていておいしかったなー。
そして、タコライスとかフィッシュ＆チップスとか
カロリー高めの料理をだいぶ食べたはずなのに
なぜか満腹にならない私たち

しかも、注文していたハンバーガーがSold Outに
なったものだから、食欲が大暴走
なんと、調子にのってウエンディーズで
ハンバーガーを食べてしまった
さすがに食べた後は胃がパンパン。あ、あほだ〜〜。
翌朝のウエスト、はかるのがコワイよ……。

続く。。