昨日、始めて2人で自宅の周辺を（約8km）ジョギングしたのですが、主婦キクコが

「悔しぃ〜、悔しぃ〜」の連発。(私は最近走り込んでいるから当たり前)

学生の頃は長距離走が得意だったのに、私のペースについてこられなかった事が、とてもショックだったようです。

その事が、よっぽど不満だったらしく、本日も深夜に2人でジョギングをしました。夜も遅かったので、約4kmのコースを30分かけてゆっくり走りました。

ただ、キクコのあまりのペースの遅さに、私は何回もキクコを抜かしては、戻り、抜かしては、戻りを繰り返し、暗い細道では、一緒に併走し、ペースがバラバラで逆に疲れてしまいました。

でも、平日に汗を流すのは気持ちが良いものですね。どの位続くかわかりませんが、これからも時間があれば２人で一緒に走りたいと思います。お金もかかりませんし、走りながらいろいろ会話も出来ますし、意外と良いと思いました。

走るのがどちらかと言うと苦手なのですが、今年の12月10日にホノルルマラソンに参加するために日々練習している主夫テツオでした。（体重減らさないと、ヒザが、、、やばい）

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先日コメントを頂いた、SanFranさんへの返答

Q)私の質問は、週末等2人の休日はどの様にスケジューリングされますか？また、運動嫌いの彼とスポーツジムに一緒に通いたいのですが、うまく説得出来るアドバイスがあったらよろしくお願いします ^_^

A)仕事柄、完全に休日が取れるのは、日曜日だけなのですが、予定がなければ、4時間ぐらいフィットネスクラブに行き、あとは、買い物したり、掃除したり、のんびりと過ごすようにしています。（なるべく日曜日は仕事のことを考えない、完全休養日にするように心がけています。実際はそうはいきませんが、、）

運動嫌いの彼の件ですが、説得は難しいかも知れませんので、最初は体験レッスンなどに一緒についてきてもらい、体力測定などをして、軽い気持ちで連れて行けば良いのではないでしょうか？運動は構えてするものでもありませんし、今のスポーツジムは楽しむ工夫がいっぱいありますから、まずは一回連れて行ってしまうのが良いかもしれません。

運動で汗を流す爽快感を知ってしまえばこちらのものです。あと、男の人は、多分筋肉がXXｇ増えたとか、BMI値が低くなったとかの数値を見て満足する事がありますので（私だけかも、、）こまめにトレーニングカルテをつけていくのも良いかもしれません。

私のトレーニングカルテ

体幹部の筋肉量が緑→黄緑になり、筋肉が着実に増えた事がわかる。ちょっとうれしいが、体重が減らないのはなぜ？？