さくらこの美・食・感♪♪♪

今は、週３ペースでYOGAを毎回１時間づつこなしています。

これはなんといっても、マリリンのおかげ。。。体のラインをキープするには最適な運動だなって思います。



日曜の朝はジムでやっていますが、weekdayは18:00から、自宅がYOGAスクールになります。（写真のとおり）　天気のいい日は外でやったりも。。。

こっちって、本当にたくさんの人がマラソンをしています。
空気きれいだし、景色もいいし、確かに走りたくなるかもかも
てゆか、みんな本当に健康に気をつかっている感じします。

私は、日本ではホットヨガにすこしばかりはまった時期もありましたが、シャワーを浴びたり着替えをもっていったりと、なんとなく腰が重くなっちゃうんですよねっ。
それに比べて、今回はそこまでハードではなく、ストレッチが基本。精神統一して、呼吸を意識して酸素をたくさんとりこんで、全身の細胞に行き渡らせるイメージです。

なんとも表現しずらいのですが、終わった後は本当にここちよい開放感があります。

日本に戻ってからもずっと続けたいな