メモリーダイエット
2007-10-30 08:42:37
授乳中にふと自分の腹を見たら、
肉が盛り上がっている！！！
先日日記にも書いたとおり、出産後綺麗さっぱり体重が減り、すっきりした体になったと
油断して
毎日毎日毎日、甘いものをたらふく食べていたのがいけなかった
『授乳中はいくら食べても太らないもーん』と、
マフィン4つに菓子一袋、せんべい、クッキー、アイス
すきなだけテレビを見ながらダラダラ食いしていたのがいけなかった・・・・
ツケがようやく回ってきました。。。
体重２ｋｇ増えてました
でも
済んだ事を悔やんでも仕方ない!
今日から心機一転規則正しい生活をすることにします。
①早寝・早起き！
②間食の時間を決める！
③テレビは無駄に見ない！（ドラへの影響もあるしね）
④午前中に外へ散歩に行く
⑤３食きちんと取る！
⑥食べたものをメモる（メモリーダイエット）
私も親になったんだ、ドラに恥じない生活をしなければね！
肉体の弛みは心の弛み！
規則正しい生活をして、しまっていきましょう。
というわけで、
本日7時起床
朝食：トースト＆ミルクティ
昼寝しないで頑張ります
