みなさんが、「朝」に大切にしていることって何でしょうか？

とにかくぐっすり眠ること？
美味しい朝ごはんを食べること？
それともストレッチやジョギングだったり・・？


そんな”朝”の過ごし方をテーマに
オープンしてからこれまで、
さまざまなご提案してきた「朝時間.jp」ですが、
気がつけば、この6月でいよいよサイトオープン2周年！

そこで、2周年を記念して、

睡眠改善インストラクターの竹内先生や、
大人気朝ヨガ講師の石垣先生、
スイーツ本が大ヒット中の料理家・福田先生という

3人のスペシャル講師の方をお招きして、東京ミッドタウンにて、体験イベントを実施させていただくことになりました♪

お知らせになってしまい恐縮＆ちょっと長いのですが、ご興味ある方、ぜひぜひぜひいらしてください！！当日、会場でお会いできるのを楽しみにしております〜☆　


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〜2周年記念イベント「キレイが目覚める！　朝美人のレッスン」〜
朝美人の秘訣をたっぷり味わう100名様限定のイベント☆
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■日時：6月28日（土）10：30〜12：00（開場10:00〜）

■会場：東京ミッドナイトタウン　ホール＆カンファレンスRoom 3 + 4
東京都港区赤坂9-7-2　東京ミッドタウン　タワー４階【東京・六本木】

■参加費：3,000円
※参加者全員に朝時間.jpから誕生した書籍、CDのいずれかをプレゼント！
※事前振込みとなります。詳細は申込み後にメールでご案内差し上げます♪


■内容：３名の人気連載陣を迎えた、トークあり、実技あり、講座ありの朝美人の秘訣をたっぷり味わうことができる魅力的な90分！




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〜朝時間.jpの人気連載陣３名が特別講師として登場！〜
キレイが目覚める「朝美人のレッスン」
イベント内容を少しだけご紹介♪

http://www.asajikan.jp/event/080516a/
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【Lesson1】時間がない朝でもOK! 5分からの朝ごはんテクニック！

講師：福田淳子さん（料理家・パティシエ）
〔めんどくさがり屋さんの簡単あさごはんレシピ 連載中〕
>> http://www.asajikan.jp/asagohan/kantan/


【Lesson2】オフィスや通勤電車でもこっそり実践できる♪　
朝の簡単ヨガ＆椅子ヨガ　

講師：石垣清香（Canary 朝ヨガスタジオ朝ヨガインストラクター、
ジャイロキネシス(R)トレーナー）
〔一日2分からの目覚めのワンポーズヨガ 連載中↓〕
>> http://www.asajikan.jp/health/yoga/


【Lesson3】あなたも朝美人になれる！
ぐっすり睡眠＆すっきりお目覚めの秘訣とコツ

講師：竹内由美　（睡眠改善インストラクター）　
〔ぐっすり睡眠＆スッキリお目覚めのツボ 連載中↓〕
>> http://www.asajikan.jp/omezame/kaimin/
〔ぐっすり眠って、スッキリ起きる　眠りのプロに聞く快適お目覚め術↓〕
>> http://www.asajikan.jp/omezame/kaiteki/


コーディネーター：内海裕子（朝時間.jp 編集長）


◇…◇……◇…◇…　どんな講座？　…◇…◇…◇…◇

【Lesson1】時間がない朝でもOK! 5分からの朝ごはんテクニック！

「食べたほうがいいのは分かっているけれど、朝ごはん作るのめんどくさいな」「食べたいけど、時間がないもの」。そんな声もちらほら聴こえてきそうですが、栄養学的にも美容的にも朝ごはんを食べるのはとてもいいことです。何より朝に温かいものを食べると幸せな気持ちになれますよ。

今回は「簡単だけどおいしくてポカポカになれる朝ごはん」テクニックをお届け♪



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【Lesson2】オフィスや通勤電車でもこっそり実践できる♪
朝の簡単ヨガ＆椅子ヨガ　

ヨガ・ジャイロキネシス(R) ・ダンスの動きを取り入れた、朝の簡単椅子ヨガのエクササイズをお届けします。インナーマッスルを鍛え、骨盤を矯正して内臓まで活性化させるプログラム。一部リズムに合わせて行うので、カラダを楽しく動かしたいという方も楽しめる内容です。本来のまっすぐな姿勢へ戻してあげることで、心地よいカラダの状態と前向きな精神を手に入れられること間違いナシです♪

最後に・・・腰まわりのサイズダウンは保証致します！


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【Lesson3】あなたも朝美人になれる！
ぐっすり睡眠＆すっきりお目覚めの秘訣とコツ

“グッスリ熟睡して、朝スッキリ目覚めるメカニズム”が分かる30分。今回の講座のために特別に組まれたワークショップですっきり目覚めるためのテクニックから、寝苦しい夏でもスッキリお目覚め＆グッスリお休みの対策を学ぶことができます。ワークシートを一緒にすすめていくことで、毎朝スッキリ起きるヒントを得てみませんか？

「朝からはじまるすこやかなココロ、キレイなカラダ」をコンセプトに心地よい朝を過ごすことで、充実した毎日を送る「朝美人」になるためのエッセンス満載でお届けします♪


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明日の朝からスグに実践できる“朝美人の秘訣”を凝縮した90分を目指しています☆

春からイベント準備してきた編集部一同、
皆様にお会いできること、楽しみにしております〜♪


↓↓お申し込み・詳細はこちらです☆↓↓
http://www.asajikan.jp/event/080516a/