コアリズム

ビリーを以前にやったのですがビリーに比べて
コアリズムは楽しくできるって感じです。
人のよっては４０分は長すぎて続けられないと思う方もいると思うので
上級プログラムのみ・基本プログラムのみっていう方法もありかと思います。
一つのプログラムでも汗が出てきて終わるころにはかなり疲れます。
長期的にやっていけば必ず効果が出ると思います。