勝負前夜のスキンケア
2008-02-13 08:20:03
今日は早く帰ってゆっくりお風呂につかって、
念入りにスキンケアして早く寝ましょう
夜遅くの飲食は翌朝、ポツっと吹出物ができたり
顔がむくんだり･･･といいことなし
では、明日の準備始めましょう
◎お風呂
でよく汗を出しましょう。《スキンケア》の【３分でできるリフトアップ】をＴＲＹ。
化粧水、乳液、美容液やパックetcはがんばりすぎないように。
【注意】
※今日初めて使う化粧品は何が起こるか？なので×。
※角質取りを失敗して翌朝赤く腫れたり、急に栄養を補給しすぎると
新陳代謝がよくなり、化粧崩れの原因になることがある。
◎【顔マッサージ】にストレッチをプラスする。
※お風呂の前でも後でもＯＫ
※化粧のりがよくなり、肌つや、ハリが出る
【美肌のためのストレッチ】
１．膝をのばし前屈して膝の裏をよくのばす。
２．股関節を開いて内腿をさする。
３．お腹の硬い部分をよくほぐす。
４．腕の付け根の固くなった部分をほぐす。
５．鎖骨を外側に向かってさする。
６．首がこっていたら、こっている方に首をかしげてもむ。
７．頭蓋骨のヘリを押しながらほぐす。
８．耳、耳の裏をよくほぐす。
◎翌朝、下地を念入りに
下地がしっかりしていれば、メイク直しは簡単＆きれいに。
厚塗りするのではなく、肌になじませる。
◎目もとがくすみがちな人は青色アイシャドウはＮＧ
時間がたつと青色がグレーっぽくなってよりくすんで見える。
◎パール入りのパウダーやアイシャドウを使おう
華やかさが出るうえ、くすみ防止になる。
