胸を張って風邪予防
2008-10-15 08:45:29
空気の乾燥に加えて急にまた寒くなってきましたね
背中を丸めて歩いていませんか
前かがみで歩いていると、見た目が悪い
のはもちろん風邪もひきやすくなるんです
前かがみになると言うことは、肺を圧迫します。更に
胸の筋肉が縮んで、肺の血行不良にも繋がります
また、背骨の中はたくさんの血液が流れていますが、
前かがみになることで、背中の筋肉が引っぱられます。
背中の筋肉は、緊張して血行が悪くなります。
すると、風穴（首の根っこのボコッとなった骨）から
風の邪気＝風邪が入り込みやすくなるのです
簡単に言ってしまうと、風邪に限らず、体が固く血行が
悪いと病気になりやすいわけです。
実際に、風邪のひき始めにゾクゾクすると、筋肉が硬直
します
咳が出ると肺が苦しくなります。
そんな時、鎖骨の下をよくさすって筋肉を緩めると肺が
楽になります
また背筋を温めると、ゾクゾクが納まりホッとします
ゾクゾクっと来る前に、胸を張って颯爽と歩いて風邪を
吹き飛ばしましょう
