元気が出ない日
2008-10-06 11:37:44
やることはたくさんあるのに、ペースが上がらない
気分が乗らない。
楽しい気分にならない。
体調が悪いわけではないけれど、ダラダラしてしまう･･･
怠けてるわけじゃありません
体内エンプティランプが点滅しているサインなんです
エンプティランプが点いてガス欠寸前になると、オートマ車の
はずなのに、エンストすることがあります
人間も体内から「燃料補給して下さい！」というサインを出し
ます。
車でいうエンプティランプ
ですね。このサインを無視すると、車はガス欠するように人間もバタリ
と倒れてしまったり、寝込んでしまうのです
漢方では、「元気でないな〜。」という状態を『気虚』といいます。
『気』（目に見えない体を動かすエネルギー）が足りないので、
どんなに気合でがんばろうとしてもエネルギーが沸いてこないの
です。
そんな時は無理せず、
「あっ、燃料補給しなくちゃ。」
と体の声を聞いてあげて下さい。
この燃料補給ですが･･･
即効性があるのは、糖質。
でもこれは一次しのぎにしかなりません
またすぐに、エンプティランプが点滅します。
エネルギー満タンにするには、たっぷりの睡眠と穀物から摂る
栄養です。
私たちアジア人の祖先は農耕民族です。
だから、穀物が最も重要なエネルギーの元になるそうです
もし、ご先祖が放牧民族の方は乳製品を摂って下さい。
元気があるときは、玄米は非常に栄養価が高く優秀食品ですが、
消化が悪いのが難点です。
弱った胃腸には負担が大きいので、五分づきや七分づきのお米、
または普通のお米に雑穀（五穀米）などを混ぜたものを食べま
しょう。
岩塩と黒ゴマを振って食べると、更に栄養価も増し美味しくなり
ます。
今朝、起きたら寝汗をかいていて「なんか元気でないな〜
」とエンプティランプが点滅してました
今日は、がんばらずに１日ダラダラしようと思います
「寝汗をかく」というのは、まさに『気』が汗
と一緒に漏れている状態です。
こんな時にホットヨガやお風呂
で汗をたくさんかいてしまうと更に『気』が漏れて元気がなくなってしまうのでご注意を
