OL兼業エスティシャン☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肌の悩みは次から次へと。。。

昨日のダイエットの特集番組を観て今朝、バナナを食べた、みなさま〜

確かにどのダイエットも、実際に効果があってスゴ〜イとしきりに

感心したけれど・・・


昨日の出演者はみんなヘビーなものをガンガン食べてもきっと

胃もたれしにくいタイプの人たち。


どのダイエットが自分に合うか正しい判断ができるかどうかが、ダイエット

成功のカギ


1日にとんかつ食べて、ハイカロリーなスイーツ食べて、夜遅く

焼肉食べれるのはやっぱり胃が丈夫なはず。


冷え性で胃腸が弱い人がバナナを毎日何本も食べたらもっと

代謝が落ちて太りやすくなってしまうんです。

なぜなら、バナナは暑い国の食べ物で体を冷やす作用が

あるから。

いくらバナナが代謝ＵＰの食べ物だからといっても、もともと代謝の低い

人は、代謝UPする前に体が冷えてしまうはず


冷え性だったり、胃もたれするような人にオススメなのは森三中の

黒沢さんのダイエット。

まずは温かいお味噌汁やスープで胃を温め、消化エンジンをかけましょう

できるだけ体内に吸収して欲しいものから食べるようにするのがポイント

お酒の席で、乾杯〜　その直後に、

「お味噌汁ひとつ！」

とは頼めないだろうし、お味噌汁をふーふーしながら会場に向かうのも

不可能でも、野菜ジュースを飲むことなら可能。


同じ人間がいないのと同じように、ダイエットもひとそれぞれ効果的な方法は

違うはず。

あの人が何キロやせた→明日からやってみよ〜っとは

まずは自分の体を知り、正しいダイエット方法でリバウンドとさよならしましょう