OL兼業エスティシャン☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肌の悩みは次から次へと。。。

１年の中でこの時期が一番やせている。

若い頃は、いくら食べても夏痩せした。

ところが、夏でも食べればそれなりに太ることが判明


最近の友達との会話

「Rikoちゃんて、夏になると何もしないのに痩せるんだよね。」

「そうだよ。夏は代謝が上がるからね。」

20代までは気温の変化に合わせて1年間に10kg変動していた。

「いいなぁ、私なんて季節に関係なく食べた分だけ太っちゃう。」


そこで、はたと思った。

『夏になると代謝が上がる』のではなく、『冬になると代謝が落ちる』

のではないかと


確かに今年から始めたＷｉｉフィットで毎日体重を計っているが、

外食して腹一二分目まで食べてしまうと、確実に体重が増えて意識

しないとなかなか減らない。


体重もそうだけれど、傷の治りが悪い

口の中の傷は体表の傷より治りが早いはずなのに、口内炎ができたり

熱いものを食べてヤケドをしてしまうとなかなか治らない。


原因の一つとして、体温の低下があげられる。

以前に比べて、手足が冷えたり、お腹や腰が冷えたり、寒いなぁと

感じることが多くなっているなら代謝が落ちてる証拠。


だからと言ってがっかりすることはありません


重度の冷え性から生還してから、むくみが取れて脚とウエストは

２０代後半のサイズに戻りました

でも、腰まわりのお肉はなかなか落ちないですねぇ。

あきらめずに、お腹の血行をよくして腰まわりのお肉落としに

挑んでます


ちなみに、と変わらぬ食生活にもかかわらず、コレステロール、

中性脂肪ともに数値がぐんと下がりました。

これも体温が上がって代謝がよくなったおかげです