歩いてカロリー消費
2008-08-31 10:12:47
ここ数日、食べすぎが続いた
胃も大きくなったかな
今日から、セーブしなくっちゃ
もっと体重が増えたと思ったけれど、思ったより増えていなかった
その理由は・・・
今回の旅行の移動手段は電車
とバスと自分の足。名古屋は、地下鉄がくもの巣のように張り巡っている。
行きたい所は、ほとんど地下鉄の駅近なので、1日券を購入して
効率よくまわれる
瀟洒な古い建物が、あちこちに普通に残っていて、気づくと
てくてくかなりの距離を歩いていた
お屋敷が立ち並ぶ、住宅地にあるカフェは駅からは離れて
いるけれど、町並みがステキ
だから全然気にならない。おかげでたくさん食べても、摂取カロリーが消費カロリーを
上回ったらしい
さらに、もともと胃腸が弱いのだけれど、歩くことで内臓の働きも
よくなるのか
ヘビーなものを食べても全然胃もたれしなかった平日は難しいけれど、お休みの日にウォーキングしようと思います
「歩くこと」を義務にすると、楽しくないし、続かないし、きっとカラダにも
よい結果は期待できないと思う。
散策しながら、季節を感じながらのウォーキングは、ココロとカラダに
とっても
やる気がしぼまないように、お天気
安定して下さい
