秋の足音が。。。
2008-08-25 08:19:30
今年は秋がやってくるのが早いのか
まだ8月だというのに肌寒い。
日中
はそれなりに気温が上がるから、カラダは暑いのか？寒いのか？とまどってしまう。。。
夏ばてのはずが、夏風邪をこじらせてしまうので要注意
寒くなってくると、血流が悪くなる。
だから手足まで血液がうまく流れず、手足が冷たくなってしまうのです
慢性的に血流が悪くなってしまうと、細胞の代謝も悪くなる
ってことは、お肌を始め老化を招くのです
まだ8月だし、夏
だし〜なんて思っていると夏風邪をひいてしまったり、秋・冬になってから冷え性が悪化してしまいます
今から冷え対策始めましょう
まずは、出かける時に暑くても必ず、長袖の保温できる上着を持って
でかけましょう。
できれば、首元が大きく開いているものより襟があるものか、スカーフ
を用意して首を冷やさないようにしましょう。
飲み物も涼しい部屋で飲むものは、温かい飲み物にしましょう。
サラダや冷奴など冷たい食べ物から火を通したものを食べること。
シャワーを浴びてる方は、湯船
に入ること
これ、結構大事！たいしたことではないけれど、ちょっと意識するだけで寒さも楽に
なるんです
アンチエイジング対策もこんな身近なことの積み重ねが役立ちます
