ブヨブヨむくみ脚にがっくり。
2008-07-22 08:24:00
サンダル・なま足・冷房・冷たい食べ物、飲み物これらは
みんな足のむくみの原因
かと言って、夏も靴下はいて長ズボン着ろとは言いません。
Rikoだって夏のおしゃれを楽しみたいし。。。
でも、自分はよくても他人の視線はキビシイかも
そんな視線にさらされないように１日の終わりには、
足をいたわるケアが必要
それを怠ると･･･
むくんでブヨブヨの脚に
さらには、冬
になると足がつめたくて眠れなくなるし来年の夏はもっと太い脚になってるかもしれません
寝ている時と逆立ちする以外は、脚は身体の下にあります。当たり前。
体内の血液と体内水分（リンパ液など）は引力の法則で下へ流れます
血液は流れに勢いがなかったり、ドロドロしていたり、血液量
が少ないと足先から心臓に戻ってくるはずの血液が戻ってこれ
ません
本来、川のように流れるはずの血液と体内水分が停滞すると
溜池のようになり、ヘドロのようになってしまします
そこで、脚にたまった余分な水分は、その日のうちに排出しましょう
予防も大事です
・寝る時は、膝下からかかとはレッグウォーマーなどで冷やさ
ないようにする。
・足首をよく回して足の血行をよくする。
・よく温める。
・脚をマッサージする。
細胞のひとつひとつが生きているから、
「この太い脚
」「こんな脚、嫌」みたいなマイナスは言葉を発すると、細胞がいじける
そうです。細胞がいじけると、むくみケアをしてもなかなか脚は細くなって
はくれません。
だから、ブヨブヨにむくんだ脚でも
「今日１日、がんばってくれてありがとう
」とねぎらいの声をかけていたわってあげましょう
