夏の飲み物
2008-07-21 15:52:09
こう暑いと冷たい飲み物をグビグビ飲むと幸せ〜
でも、冷たいものばかりお腹に入れてしまうと、内臓が
知らず知らずのうちに冷えて後悔することに。。。
冷え性はもちろん、得体の知れない体調不良。
内臓が冷えると代謝が落ちて太りやすい体質にもなり
やすい
でも、夏はビール
は美味しいし、食べ物もついつい冷たいものを口に入れてしまう。
せめて、少しでも水分補給として飲むものは体を冷さない
ものを飲もう
夏の代表的な飲み物である麦茶もキンキンに冷やした
のではなく、常温で飲もう。
汗で不足気味なミネラル補給になります。
常温の方が、香ばしくて甘い味がします
日本の代表的
な日本茶。でも、日本茶はどちらかというと体を冷やすので
夏
のお茶です。秋から冬にかけてはほうじ茶や番茶の方がからだを温めるので
です。アンチエイジング
対策として注目されるルイボスティーも夏
のお茶。抗酸化作用の高い南アフリカのお茶。
お口すっきり、さわやかなジャスミン茶は香りを楽しむお茶
この香りには、気分をリラックスさせ、落ち込んでいる気分
を高揚させてくれるそうです
全て温かいお茶として飲んでも体がすっきり
します。冷たいものは飲んだ瞬間は涼しくなりますが、血液が冷えて
しまうと流れが悪くなり熱がこもり身体は火照り
やすくなるのです。
冷房や冷たいものを避け、利尿作用のあるスイカ
やきゅうりを食べ、身体を冷やすナスを食べた方が夏を涼しく過ごせるそう
です。
が、なかなか住宅事情やオフィス環境もあって完璧にはできない。
せめて、たくさん摂る水分は温かいもの、もしくは常温を飲む
ようにすれば、夏
を快適にすごすことができます
