OL兼業エスティシャン☆　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　肌の悩みは次から次へと。。。

健康診断の結果が出ました

努力の成果が出まして、心配していたコレステロール値は

問題なくバリバリ正常値です


3ヶ月前くらい？から、かなり気をつけていたにもかかわず、

健康診断の前日、メキシコ料理のお店に行ってしまいました

用事を済ませてから向かったので、確か21時頃からビールと

お食事を頂いてしまいました。

それでも一応、気にして腹六分目程度に抑えたのがよかった

のかな

結果は･･･


一番危なかった頃のコレステロール値がおよそ210以上220未満。（再検査220以上）

その後、平均200をキープ。そして今年は167。


前日の食べ物が影響すると聞いたので、健康診断の前日の夕飯は

20時までにノンオイル、肉・魚なしごはんを食べたはずなのに･･･

やみくもにがんばってもダメだけれど、正しくがんばれば下がるん

ですね〜


コレステロール値と中性脂肪が増え始めたのは、いわゆる自律神経

失調症になって、体温調整が効かなくなった頃から。

その後、年々増えていって「再検査なんて絶対嫌〜」と。

一人暮らしだったし、油を使うとコンロが汚れるからと今よりもずーっと

油は摂っていなかったはず。

（一人暮らしにしては外食少なかったし、お昼はおにぎり持参が多かったし、お菓子も今までと同じくらい。）

ノルマのヘルシアを１日１本飲んでも、コレステロール値は減るどころか

年々増えていったのでした


その理由が、漢方の学校に行っているときにわかりました

痩せ型であまり油分を摂っていないRikoのコレステロール値が高い

最大の理由･･･

代謝が悪い！


代謝をよくしなければ、食べ物だけ気をつけても無駄だったんですね。

それからは代謝を上げることを一番に考え、最後のラストスパートで

食べ物に気をつけたのでした


今年からメタボ検診も始まり、ご家族にメタボの心配がある方は食事

だけなく、続かない運動でもなく体のバランスを見直してあげましょう